вплив

Поділіться

День, коли у нас нічого не виходить, ми відчуваємо втому і без мотивації, можливо, це вже всі відчули. У таких випадках деякі з нас звертаються до солодкого напою, який обіцяє підбадьорити як тіло, так і душу та забезпечити втрачену енергію для очікування. Енергетичні напої та їх вплив на здоров’я - це дуже обговорювана тема. Хоча вони популярні, багато хто сумнівається в їх безпеці з точки зору їх впливу на здоров’я людей. Що правда?

У головній ролі кофеїн

Енергетичні напої характеризуються солодким смаком та вмістом кофеїну, що підтримує роботу мозку та підвищує увагу та концентрацію уваги. Кількість кофеїну варіюється залежно від марки напою, але його склад повинен бути зазначений на упаковці. Поряд з кофеїном в енергетичному напої діє велика кількість цукру, який також є джерелом енергії для організму. Крім того, вітаміни типу В та похідні амінокислот, важливі для різних біологічних процесів в організмі, є загальними інгредієнтами. Разом з іншими інгредієнтами, такими як рослинні екстракти, ароматизатори та інші добавки, єдиний спосіб врятувати свій повільний день часто знаходиться на столі.

Вам буде цікаво

Перша допомога при набряках ніг: Що допоможе вам майже відразу?

    27 0
  • 12.03.2019

Як зняти біль у попереку? Спробуйте ці ефективні вправи при хворих хрестах

    70 1
  • 13.02.2019

Переваги енергетичних напоїв

Численні реклами різних енергетичних напоїв випереджають обіцянки. Вони говорять про енергію чекати, про ідеальну концентрацію та максимальну продуктивність вже через кілька ковтків. Істина полягає в тому, що "енергетика", як ми їх називаємо в розмовній мові, дійсно стимулює мозкову діяльність і навіть може зменшити розумову втому. Поряд з підтримкою мозкової діяльності, покращення пам’яті, концентрації уваги та їхньої пильності також йде рука об руку.

На додаток до цієї користі, споживання енергетичних напоїв також допомагає запобігти фізичній втомі, тобто якщо вам не вистачає сну. Однак остерігайтеся, експерти також виявили негативний вплив на цикл сну, коли ми намагаємось регулярно відбивати втому за допомогою «енергетиків» і ніколи не компенсуємо дефіцит сну.

Все має свій податок

Якщо ви чекали великого "АЛЕ" десь у цій статті, ви не помилилися. Енергетичні напої мають свої плюси і мінуси, а також кілька. Було показано, що їх надмірне споживання може призвести до летального ожиріння, не кажучи вже про хвороби, що загрожують життю серця, через їх високий вміст цукру, а отже, і калорій.

Завдяки енергетичним напоям ви можете потрапити до лікарні з небезпечно високим кров'яним тиском, а також пульсом. Групою ризику при споживанні цих напоїв є люди з діабетом, які повинні контролювати рівень цукру в крові і, скоріше, вибирати варіант без цукру, тобто нульовий цукор або відсутність цукру. Також будьте обережні, щоб не змішувати енергетичні напої з алкоголем, оскільки ви ризикуєте серцебиттям або більшим споживанням алкоголю, оскільки енергетичні напої можуть зменшити його ефект.