Ви втомилися і нічого не бажаєте? Стресований і збентежений? Іноді стрес і тривога в повсякденному житті призводять до того, що нам потрібна зарядка акумулятора. Відкрийте для себе енергійний масаж, щоб його досягти!

таке

Енергетичний масаж не є новою практикою, оскільки його застосовували китайці, японці, індуїсти, греки та римляни. Тисячі років тому, для підвищення імунної системи, зняття стресу і тривоги, засинання або відновлення енергії та життєвих сил. Дізнайтеся, що вони можуть зробити для вас.

Робота, дім, діти, школа, позаурочний час, покупки ... Сучасний темп життя та марафонські дні роботи змушують нас переживати епізоди нервозність, безсоння, стрес та тривога.

При таких рівнях стресу і тривоги не дивно, що більшість із нас страждає від контрактур, не тільки фізичних, але й психічних (блокування енергії).

"Техніка біоенергетичного масажу заснована на Китайська традиційна медицина, покликаний звільнити тіло і розум від фізичних та енергетичних блоків, а також відновити емоційну енергію, читаючи чакри ", - каже косметолог Пас Торральба, директор центрів The Beauty Concept (Мадрид, тел. 914 66 91 87).

"Деякі експерти називають енергетичний масаж"масаж душі". Без сумніву, це спосіб врятуватися від стресу та повсякденного буденного життя, знаходячи таким чином миру спокою та спокою », - описує естетик Естрелла Пуйоль, директор центру Оксиген (Барселона, тел. 932 00 73 33).

Що таке енергетичний масаж?

“Енергійні масажі стосуються не лише допомоги організму, але й користі емоційно-психологічний. Він має справу в основному з добробут людини”За словами Реї Лабу, терапевта в готелі Spa Niwa (Гвадалахара, тел. 949 28 12 99).

Щоб ви зрозуміли, тіло і розум пов’язані, тому ефект енергетичного масажу повертає нам енергію, забезпечує нас емоційна та психічна свобода, стикаючись зі стресом і надмірним мисленням.

Завдяки енергійному масажу енергія каналу і захисна система організму вводиться в дію, відновлюючи його здоров’я.

В рамках енергетичних масажів існує незліченна кількість технік: Туй На, Чжи Я, Чі Кунг, Тай, Ломі Ломі, Балінезе, Рейкі, Шіацу тощо.

За словами Лідії Ернандес Гарсія, терапевта в Organic Spa (Мадрид, тел. 915 77 56 70), це поєднання декількох технік масажу, серед яких:

  • Туй На Він є одним із найдавніших відомих і зосереджений головним чином на роботі та стимулюванні м’язів.
  • Чжи Я. фокусується на робочих акупунктурних точках.
  • Чі Кунг Це мистецтво китайського походження, метою якого є пізнання, використання та оптимізація енергетичної системи людського тіла, як це розуміє традиційна китайська медицина (ТКМ).

Які витоки енергетичного масажу?

Як ми вже згадували раніше, ця техніка не є нічим новим. З тих пір це практикується більше п'яти тисячоліть тому в традиційній східній медицині.

Його історія сягає 2700 років до Різдва Христового і зібрана в "Класичній книзі внутрішньої медицини жовтого імператора".

З тих пір це було терапевтичний засіб для єгиптян, греків та римлян, які вже знали, що тіло має близько точки тиску, маніпуляція яких відображається на всіх органах тіла.

Після перегляду отриманих результатів аюрведична медицина він також часто практикує це збалансувати розум, тіло і дух. В Індії це максимальний показник філософії "запобігання краще, ніж лікування".

А в Японії вони мають власні версії, відомі як Анма та Шиацу.

"Оригінальний енергетичний масаж звільняє людину від їх тягаря, він розблоковує його від усіх поганих енергій і допомагає розслабити тіло і розум, а також збільшує життєву енергію ", - говорить Рея Лабу.

Чого саме досягає енергійний масаж?

“Енергійний масаж дає багато переваг. Наприклад, це справжнє ліки для розслаблення та розблокування, яке усуває м’язову напругу та стимулює кровообіг., розслабляє тіло, розум і душу. Це дуже потужний союзник антистрес Y антитривожність, що також забезпечує енергією та життєвою силою. Це головним чином стосується добробуту людини та зміцнює імунітет ”, - каже терапевт The Organic Spa.

"Це повне оновлення та енергетична терапія як для тіла, так і для розуму", - зазначає Рея Лабу.

"Його метою є детоксикація організм токсинів, усуває відходи завдяки своєму лімфатична ефективність і вдається збалансувати енергії ", запевняє косметолог Бірі Муріас, директор центру, який носить її ім'я.

Крім того, це покращує поставу, збільшує гнучкість і зменшує затримку рідини.

Для кого це вказано?

Для всіх тих людей, які страждають від:

  • Стрес.
  • Тривога.
  • Депресія.
  • Головний біль.
  • Невралгія.
  • Мігрень
  • Відсутність гнучкості або м’язового тонусу.
  • Безсоння.
  • Нервовість.
  • Труднощі розслаблення.
  • Біль у суглобах та м’язах.

На яких ділянках тіла потрібно працювати, щоб покращити нашу енергію?

“Енергійний масаж зосереджений на всіх меридіани або енергетичні точки, також відомий як чакри, хоча теж доводиться працювати рефлексологічні пункти які знаходяться у стопі », - розповідає терапевт The Organic Spa.

Вам цікаво, що це за чакри? Ну, простіше кажучи, вони є енергетичні центри які знаходяться в різних частинах нашого тіла, від промежини до коронки, і функціонують як регулюючі клапани для потоку енергії.

Загалом вони є сім і вони пов’язані з аспектами здоров’я та нашими стосунками із собою та з іншими. Ось які вони важливі! Ось вони у вас:

На додаток до цих чакр, які вважаються 7 основними точками рівноваги, фахівці маніпулюють точками, розташованими вздовж стопи.

"Точки, які використовуються в рефлексотерапія допоможе розблокувати м’язи, зв’язки та нерви для передачі енергії по всьому тілу ”, - детально описує Рея Лабу.

Як робляться енергетичні масажі?

І ви знаєте, що "кожен учитель має свій буклет". Є професіонали, які використовують лише свої руки, інші, які також використовують присоски а є ті, хто навіть користується каміння природний.

Більшість пуристів не довіряють корисності присосок або каменів та виконують енергійний масаж, в основному руками та за допомогою комбінації розтяжок, точкового масажу, точкового масажу та ароматерапії.

«Найпоширенішим є те, що виконують професіонали тиск пальцем і рукою, стимулювати чакри та рефлексологічні точки у всьому тілі, тим самим знімаючи напругу, накопичені токсини та відновлюючи оптимальні функції організму. Ви можете використовувати коліна, лікті та передпліччя, глибоко працювати над недугами та розблоковувати енергетичні точки, а також здійснювати сильний та стратегічний тиск на пальці, суглоби та долоні рука об руку, на акупунктурних точках ", - описує Лідія Ернандес.

Чи роблять їх на обличчі чи тілі? Де це найефективніше?

Як докладно розповіла Лідія Ернандес, в обох випадках життєво важливо працювати над усіма меридіанами та енергетичними точками, а обличчя має кілька енергетичних точок, або точок точкового масажу, таких як:

  • "Третє око": нахмурене обличчя.
  • "Бамбукова точка": внутрішній куточок очей.
  • «Двері свідомості»: шия.
  • "Ароматична точка": з кожного боку ніздрів.
  • “Точка Gv16” або “Фенфу”: злиття голови та шиї.

З ефірними оліями або без них?

Знову ж таки, це залежить від кожного “майстра”, але, якщо використовуються ефірні олії, бажано, щоб вони були на 100% натуральними та органічними.

За словами Лідії Ернандес, “Ефірні олії при енергетичному масажі виконують роль провідника, оскільки їх не можна добре робити на сухій шкірі, якщо це не сухий масаж, такий як тайський масаж або шиацу, які проводяться в піжамі або бавовняній простирадлі не торкаючись шкіри.

Ефірні олії - чудовий союзник для них численні переваги для здоров'я і вони мають протизапальні, дренуючі, заспокійливі, стимулюючі та розслаблюючі властивості.

Для енергійних масажів рекомендується ефірна олія лимонної трави, білого жасмину, троянди або іланг-ілангу. Хоча найпоширенішим є те, що зрештою терапевт закінчує виготовленням власна необхідна формула для кожного клієнта ".

Під час енергетичного масажу ефірні олії зазвичай використовують у два моменти:

  • перед початком щоб надихнути його (професіонал може попросити вас зробити три-чотири глибоких вдихи) і таким чином поставити вас у ситуацію, і
  • під час масажу, для полегшення ковзання рук терапевта.

Найпоширенішими ефірними оліями є:

  • Олія лимонної трави. Він також відомий як лимонник і має стимулюючі властивості, саме тому він чудово оздоровлює втомлене тіло і розум.
  • Олія білого жасмину. Це покращує настрій, підвищує впевненість і оптимізм, а також зменшує страх, провину або стрес. Відомо також, що це потужний афродизіак.
  • Рожеве масло. Він стимулюючий, має протизапальні та заспокійливі властивості, знімає стрес і тривогу.
  • Олія іланг-ілангу. Врівноважує енергію, сприяє доброму гумору та радості та допомагає заснути. Він також заспокійливий і показаний, якщо у вас тривога, напруга, стрес або високий кров’яний тиск.

Як довго це має тривати, щоб бути ефективним?

Мінімум - 1 година, хоча ідеальним буде 90 хвилин.

“Це буде залежати від стану людини та потреб у релаксації та енергії. Ви також повинні враховувати почуття, стрес і тяжкість, які ви відчуваєте. Хоча одногодинний масаж може змінити ситуацію, 90 хвилин можуть дати кращі результати », - радить терапевт готелю Spa Niwa.

Що потрібно врахувати перед проведенням енергетичного масажу?

Важливо організувати приватну консультацію в якому професіонал може знати емоційну ситуацію кожного пацієнта, а також його фізичний стан. "Таким чином можна виявити проблему та очікування, які вона має", - говорить Бірі Муріас.

Майте на увазі, що енергійний масаж підходить не всім. існувати певні ситуації, в яких це протипоказано, наприклад, під час вагітності, коли у вас є травми м'язів, особливо якщо є запалення або набряк живота, перелом кісток або вивихів, висока температура, венозні проблеми (тромбоз, варикозне розширення вен, артеріосклероз), рани, порізи, виразки, діабет або серйозні захворювання, що вимагають абсолютного відпочинку.

«Енергетичний масаж не слід застосовувати, якщо це має терапевт або пацієнт голод, втома або сонливість, оскільки це ритуал, який передбачає високий рівень енергії, концентрації та сили. Також його не слід вводити, якщо терапевт роздратований, злий або депресивний, оскільки реципієнт отримує ці почуття та наслідки негативних наслідків », - попереджає експерт з The Organic Spa.

Хто повинен це зробити?

Будь-який терапевт, мануальний терапевт або технічний фахівець при біоенергетичному масажі ви можете виконувати енергетичний масаж. Тепер, “це повинно бути навчений та титулований, а якщо він рідний, тим краще », - радять з The Organic Spa.

Ми сподіваємось, що вам, як і нам, сподобалось виявляти, що може допомогти енергетичний масаж збалансувати своє тіло, відновити енергію Y гармонізувати свої емоції.

Поділіться цією статтею з друзями та родиною в соціальних мережах, щоб вони також могли записатися на ці терапевтичні масажі! Тому що я обираю піклуватися про себе, і про вас?