ПОРАДА СУБОТИ 21 ВЕРЕСНЯ:

дідів

Випробуй придатність наших дідів і я!

Або з фунтами вниз завдяки фольклору.

Словаччину заполонив новий суто вітчизняний продукт "Танець, макака, твіст", який повинен позбавити організм від зайвих калорій за допомогою танців на народній ноті та традиційних сильних сторін. Не американські вчені, а команда словацького олімпійського центру х-біонічної сфери виявили, що робота зі словацьким фольклором рівнозначна вправам, пропонованим аеробікою, силовими тренуваннями або зумбою!

Ребека Тунегова запрошує фітнес-менеджера та менеджера проекту проекту "Танцюй, роби макаку" на захід, де ти зможеш навчитися ефективно танцювати під красиве і особливо здорове тіло.

Ребекка, дозвольте мені розпочати з питання - чому ви ходите до спортивного центру в Шаморіні з танцю та фольклору, коли Олімпійський центр пропонує всі можливі навчальні дисципліни та зали?

Я чекав цього питання. (сміється) Хоча Словацький олімпійський центр пропонує найкраще обладнання для фізичних навантажень від світового винаходу, воно нам потрібне тут, вони справді є і будуть тут, але ми також хочемо показати, що фітнес можна робити не лише фізичними вправами фітнес-центри. До речі, ви ходите в спортзал?

І це саме те, що я хочу сказати вам, що пристосування підходить не всім. Це радує вас танцями?

Безумовно, так.

От і бачите. Ми знайшли спосіб піклуватися про себе. Згадайте часи, коли ви танцювали всю п’ятницю та суботу з друзями на вечірці. У вас, звичайно, була сила віддавати, вам також вдалося навчатися, працювати або працювати в саду протягом тижня. Це було так, я не правий?

Я ніколи так не усвідомлював цього, але так, щось у цьому буде. Скільки калорій можна спалити таким чином?

Ми можемо спалити ці ненависні надлишкові калорії завдяки вправі, про яку ви, напевно, чули незліченну кількість разів - це кардіотренування, вправа, в якому пульс людини піднімається. Тому важливо включати кардіотренування для зменшення жиру та ваги. Але кардіо-вправи - це не просто біг або їзда на велосипеді, як думають деякі люди. Ви можете практикувати різні і дуже веселі заходи, і танці - одна з них. Танцюючи, людина рухається цілодобово. Іноді ми цього не усвідомлюємо, але під час танців багато стрибаємо, тому чим більше ми танцюємо, тим більше збільшується витрата енергії, що сприяє спалюванню калорій. Танці - ідеальний спосіб урізноманітнити свій план тренувань.

І все ж це так природно. Просто налаштуйтеся на потрібну музику, і дитина, дорослий, навіть пенсіонер переїде.

Танець можна вважати однією з найбільш природних форм фізичної активності. Природний смак руху підтримується музикою, тому музика також використовується в ряді групових вправ, таких як аеробіка, кругові тренування або у нас в тренажерному залі. Тому ідеальне поєднання музики може стимулювати людину до фізичних навантажень.

Яку користь приносить поєднання спорту та танців з точки зору здоров’я?

Завдяки танцю, окрім фізичного стану, ми також практикуємо пам’ять руху і особливо психічне здоров’я, ми також покращуємо поставу, зміцнюємо внутрішні м’язи живота і, головне, це психічне очищення. Всі свої почуття ми виражаємо танцями

Чи можете ви визначити, що, на вашу думку, є фольклором? У наш час він часто співпрацює з цією концепцією, і іноді у мене складається враження, що вона неправильна.

Багато хто сприймає фольклор як щось пережите. Але це не минуле. Ми все ще живемо фольклором. Наприклад, навіть зараз. Те, як ми зараз одягаємось, теж фольклор. Це дуже спірно. Він ніколи не вимер, і ніколи не загине. Те, що ми робимо, це просто взаємопов’язати його окремі елементи, повернувшись до оригінальних та старих традицій. Повторюся, але якщо ми виберемо з нього танець, перед нами найприродніший інструмент самовираження, психогігієни та здорового руху.

У вас вже є перші відповіді на це посилання? Як громадськість реагує на концепцію "Dance, makaj, twist"?

Відмінно. І я не кажу цього, бо я є частиною цього. Люди усвідомлюють, що танці - це весело, де ти можеш розвивати фізичну форму або навіть збирати симпатичну бабусю!  Людей також дуже цікавить, як взагалі можливо поєднати дві абсолютно різні сфери, такі як фітнес та фольклор. І саме це викликає суспільний інтерес, тому за цим криється типова людська цікавість. У суботу, 21 вересня, я сердечно запрошую до Словацького олімпійського центру всіх, хто хоче відчути щось нове та виняткове. Вітаються як молоді, так і старі.

Всю програму "Танець, макака, поворот" супроводжуватимуть відвідувачі Шаморіна актор та друг народного мистецтва Юрай Кемка.

Частина програми стане унікальною можливістю відчути, як підходять наші діди та я.

Він також буде відсутній:

Народна студія татуювання.

Поради щодо краси від блогерів краси.

Народний розпис обличчя.

Ми розпилемо графіті на футболки.

Ми перевіримо знання на сліпій карті Словаччини.

Ми розіграємо пантоміму словацьких прислів’їв та приказок.

Ми підготуємо творчий сюрприз "намальований на склі".

Презентація словацьких креативів, стартапів та електронних магазинів, які люблять наші традиції. настільки, що вони стали їхнім покликанням.

Майстерні з виробництва словацьких народних костюмів.

Повну інформацію про подію можна знайти тут: