Коли наближається літній сезон, огірок починає займати центральне місце. Це соковитий і хрусткий овоч, який зазвичай їдять сирим як інгредієнт салатів або гаспачо, хоча їх також їдять як закуску в менших форматах і маринують в оцті, знамениті "корнішони".

Огірок, корінний у тропічних регіонах Південної Азії, культивується в Індії більше 3000 років. Звідти він поширився на Грецію та Рим. Саме римляни вивезли його до решти Європи. Хоча це може дивувати, огірок належить до того ж сімейства, що і гарбуз і що кавун.

Багатий на Вода і в вітаміни групи В які сприяють клітинному здоров’ю та нервовому імпульсу. Він також містить вітамін С, кальцій, залізо, фосфор, магній, цинк і калій. Через низьку калорійність, він настійно рекомендується при дієтах схуднення, але загалом рекомендується його звичайне споживання оскільки він має численні переваги. Він містить природні протизапальні антиоксиданти, що сприяють нейрональному з’єднанню, дбаючи про мозок, насправді це протизапальне властивість сприяє внутрішнім процесам клітин, живлячи та зволожуючи їх та сприяючи поліпшенню травлення. Високий вміст води та клітковини доповнює цю функцію. Крім того, це допомагає поліпшити рН шлунка та боротися з рефлюксом.

Огірок також може захистити серце оскільки вміст калію регулює кров'яний тиск, а також, оскільки він містить багато вітамінів групи В, які ефективно розслаблюють нервову систему, він сприяє усуненню тривоги та стресу, що також є хорошою новиною для серцевої системи.

Трішки поживний скарб що можна знайти цілий рік на ринках, які влітку у своєму найбільшому пишноті.

Як це вибрати та зберегти

Вибираючи огірок, правильно робити спочатку подивіться на його колір, зробити його насиченим зеленим, без жовтих плям. Далі вам слід поглянути на їх гладкість і переконатися, що вони тверді, без м’яких або гнучких ділянок, щоб вони залишались чіткими та свіжими. Вдома вони можуть тримати в холодильнику кілька днів. Огірок можна їсти очищеним від шкірки або з добре вимитою шкіркою.

Огірок як косметичний засіб

Огірок - це інгредієнт, який широко використовується в галузі косметичний. Від парфумів до зволожуючих кремів або кремів проти зморшок - переваги цього овоча. Огірок рекомендується застосовувати для шкіри з прищами, для втомлених очей або після впливу шкіри обличчя на холод або сонце.

Теми

  • Абетка
  • Антиоксидант
  • Схуднення
  • Годування
  • Дерматологія
  • Харчування
  • Схуднути
Пов’язані новини
огірок
 Харчування

За допомогою цих хитрощів можна не схуднути на грам на Різдво

П’ять початкових ідей для здорового Різдва

9 помилкових міфів про харчування, яким ми продовжуємо вірити і які приносять найбільшу шкоду

Які фактори впливають на смак помідора більш-менш смачним?

Які продукти виробляють більше газів і як їх усунути

Як приготувати зооди, ідеальна техніка, щоб їсти більше овочів, не усвідомлюючи цього

Кіно-симфонічний оркестр: Квитки на Холлілов Мадрид
Переглянути угоду
Код знижки Promofarma
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще

ІНШІ ЛИСТИ

Паркур

Здравствуйте, !

Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?

Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!

Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2

Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?

Ми хочемо зустрітися з вами 1 2

Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.

Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами