Російський салат: енергія 459 кДж, вода 79 г., вуглеводи 10 г., жири 7 г., білки 3 г. і клітковини 2 г.

Англійська назва - російський салат. Їстівна частина - 100%.

Дескриптори Langual (тезаурус харчової мови) «російського салату»: рослина, що виробляє овочі; множинна підготовленість та форма (форма/форма); покриті жиром або олією; готовий харчовий продукт; додано яйце; частина рослини або тварини не застосовується; інші продукти харчування; варений; різні продукти харчування; різні продукти харчування; без використання методу консервації; повністю термічно оброблені; невідома упаковка або упаковка; невідома поверхня контакту з їжею; готується в харчовій промисловості; Іспанія; відсутність використання упаковки/пакувального середовища; їжа для людей без зазначення віку.

• Fb
• Twitter
• G+
• 📞
• ✉
• Пініт

ЗАГАЛЬНА ЕНЕРГІЯ:

110 кілокалорій на 100 грам російського салату надходять із таких джерел: 54% жиру, 36% вуглеводів і 10% білка.

СКЛАД РОСІЙСЬКОГО САЛАТУ В 100 ГРАМАХ ЇДОВОГО ПОРЦІОНУ:

ПРОКСИМАЛІ:

1. 458,98 кілоджоулей енергії, загалом.
2. 78,59 грам води (вологи).
3. 6,68 грам жиру, загальна кількість (загальна кількість ліпідів).
4. 2,7 грама білка, загалом.

ГІДРАТИ вуглецю:

1. 9,76 грам вуглеводів.
2. 2,27 грама клітковини, загальна дієта.

Жири:

1. 3,64 грама жирних кислот, загалом мононенасичених.
2. 1,19 г жирних кислот, загальних поліненасичених.
3. 1,07 грама загальних насичених жирних кислот.
4. 35,09 міліграма холестерину.

Російський салат багатий на ВІТАМІНИ з 10 різними:

1. 15,04 міліграма вітаміну С (аскорбінова кислота).
2. 1,54 міліграма еквівалента вітаміну Е альфа-токоферолу активності вітаміну Е.
3. 1,37 міліграма ніацинових еквівалентів, загалом.
4. 321,21 мікрограма еквівалента ретинолу вітаміну А ретинальної та каротиноїдної активності.
5. 0,19 міліграма вітаміну B-6, усього.
6. 0,1 міліграма тіаміну.
7. 0,09 міліграма рибофлавіну.
8. 28,06 мікрограмів фолієвої кислоти, всього.
9. 0,15 мікрограма вітаміну B-12.
10. 0,14 мікрограма вітаміну D.

Російський салат багатий на МІНЕРАЛИ з 8 різними:

1. 376,48 міліграмів калію.
2. 58,61 міліграма фосфору.
3. 48,26 міліграма натрію.
4. 25,68 міліграма кальцію.
5. 19,77 міліграма магнію.
6. 0,87 міліграма заліза, загалом.
7. 0,35 міліграма цинку (цинку).
8. 5,22 мкг йодиду.

`` Російський салат '' порівняно з:

Оригінальне джерело: AESAN/BEDCA База даних іспанського складу продуктів харчування 1.0 (2010).

• Згущене молоко, цільне, з енергією цукру 1399 кДж, вуглеводи 54 г, вода 25 г, жир 9 г
• Малина, сира енергія 159 кДж, вода 84 г, вуглеводи 7 г, клітковина 7 г, білок 1 г.
• Вода салату 95 г, енергія 65 кДж, клітковина 2 г, вуглеводи 1 г, білок 1 г.
• Сухе молоко, напівжирна енергія 1856 кДж, вуглеводи 44 г, білки 30 г, жир 16 г
• Полунична енергія 149 кДж, вода 90 г, вуглеводи 7 г, клітковина 2 г, білки 1 г.