шейк

Цей кавовий смузі ідеально підходить для тих днів, коли ми прокидаємось дуже лінивими, це дасть нам достатньо сил, щоб мати можливість виконувати наші ранкові заходи.

Деякі дослідження показують, що люди, які вживають каву, рідше страждають якимись захворюваннями.

Кава може допомогти вам почуватись менш втомленими та підвищити рівень енергії. Деякі дослідження показують, що кава покращує деякі аспекти роботи мозку, серед яких ми виділяємо пам’ять, настрій, рівень енергії та час реакції.

Інші дослідження показують, що споживання кави може збільшити швидкість метаболізму, що збільшує шанси спалювати жир до 29 відсотків у людей, які не страждають ожирінням.

Ще однією перевагою споживання кави є те, що вона покращує вашу фізичну працездатність, завдяки тому, що кофеїн підвищує рівень адреналіну, цей гормон готує наш організм до більш інтенсивної діяльності.

Можливо, вас цікавить: 6 рецептів енергетичних сніданків

Кофеїн розщеплює жир в організмі, роблячи вільні жирні кислоти доступними для палива.

Одна чашка кави містить: рибофлавін (вітамін В2), пантотенову кислоту (вітамін В5), марганець і калій, магній і ніацин (вітамін В3).

Дослідження показують, що люди, які вживають більше кави, мають на 23-50% нижчий ризик діабету 2 типу.

Печінка - неймовірний орган, який виконує багато важливих функцій у нашому організмі. Кілька загальних захворювань в основному вражають печінку, зокрема гепатит, жирова хвороба печінки.