Відео про здоров'я та медицину: Rybičky48 - Жінки (офіційний відеокліп) 4K (лютий 2021)

Як повідомляється, дієтична зірка Джой-йо "підкреслюється" втратою ваги після вагітності, запевняючи шанувальників, що навіть знаменитості можуть намагатися повернутися назад після пологів.

джессіки

ПОНЕДІЛОК, 25 ЧЕРВНЯ 2012 р - Джессіка Сімпсон народила доньку Максвелл Дрю всього два місяці тому, але шліфувальна машина навколо втрати ваги після вагітності вже в повному обсязі.

Співачка, актриса та модний магнат 31 "підкреслюють" свою мету втратити 50 кілограмів до кінця року, повідомляє InTouch Weekly завдяки посиленому тиску від її нового контракту на 4 мільйони доларів з

Симпсон було важко обстежити під час вагітності через збільшення ваги та дієти за допомогою кондитерських виробів, таких як здобна випічка з вершковим маслом. Як повідомляється, 5'3 "зірка скинула вагу на 210 під час вагітності - число, яке підняло брови, оскільки все більше медичних даних свідчить про те, що те, що їсть мати під час вагітності, може впливати на її дитину до кінця життя. Лікарня Джона Хопкінса в Балтиморі та інші установи навіть рекомендують його для деяких вагітних із зайвою вагою.

Що стосується Сімпсона, її тренер каже, що вона як ніколи раніше зосереджена на втраті ваги. За останні два тижні Сімпсон спостерігали, як він п'ять разів залишав спортзал "Пастернак". Люди повідомляють про споживання дієти з високим вмістом білка, яка також наповнена овочевими соками.

Щоб досягти цільової ваги до 31 грудня, Сімпсону доведеться відправити трохи більше двох фунтів на тиждень, що перевищує норму, рекомендовану Дженніфер МакДаніель, MS, RD, CSSD, LD, дієтологом та представником Академії харчування та дієтології. . МакДаніель каже, що вона втрачає один фунт на тиждень, здорова і зазначає, що може знадобитися рік, щоб охорона здоров'я повернулася до попередньої вагітності. І незважаючи на надлюдські гуляння Бейонсе та Міранди Керр, негайне повернення до попереднього органу не є нормою. Щоб отримати уявлення про те, що таке нові мами без тренерів та дієтологів, і вони говорять у прямому ефірі, ми звернулися до фанатів Doctor's Ask за їхні історії про боротьбу з вагою після вагітності.

Втрата ваги у дитини: що нормально

"Тоді я була вагітна, і з першою вагітністю заробила 33 фунтів", - написала Рейчел Вега у Facebook. "Найскладнішою частиною втрати останніх 10 кілограмів було знаходження часу на фізичні вправи в середині повного робочого дня та народження дитини". Андреа Дрессер написала, що її втрата ваги була обмежена післяпологовою депресією. "Я набрала і скинула 60 кілограмів за обидві вагітності", - пояснила вона. "Вперше було легко програти, він повернувся на роботу через 8 тижнів після народження і тренувався. Друга дитина була, і я довго не турбувався про своє фізичне здоров'я. Приблизно через 9 місяців після народження я почав лікування і зацікавився у самообслуговуванні. Це був дуже складний період! "

Деякі матері, такі як Елісон Фіхтер Табер, стверджують, що напружена праця після пологів окупилася - не відразу. "Я отримала 40 разом з першим, я втратила 30 і я знову була вагітна через 8 місяців після пологів", - написала вона. "Я потрапив приблизно вдруге приблизно три рази і через три місяці після народження я втратив лише 20. Після того, як дитина №2 пройшла 1 рік, виправдання" Я щойно народила дитину "справді не світило, я втратила решту дитина, яку я роблю, і я добре харчуюся "Зараз я важу те саме, що і вісім років тому на весіллі".

Коли була найбільша боротьба за вагу після пологів, більшість матерів погоджувались, що знайти час і енергію, щоб потренуватися і прийняти зміни тіла, було найважчим. "Я б сказала, що моя [найбільша сутичка] визнає, що, незважаючи на те, що я важила до вагітності, моє тіло виглядає не так, як до дітей", - написала Аманда Монтгомері. "Я втратила 40 кілограмів води від важкої вагітності, і з тих пір я борюся", - написала Дженніфер Фаміано. "Найскладніше дізнатися про мій новий метаболізм, бо це не те саме".

Харчування МакДаніель каже, що мами повинні їсти здорову їжу, щільну поживними речовинами, таку як фрукти та овочі, бідний білок, цільні зерна та горіхи, щоб підтримувати рівень енергії після дитини. Рекомендується їсти невеликі часті прийоми їжі, добре зволожуватись та легко займатися спортом, як тільки лікар надасть вам право.

"Відштовхування коляски може дати вам здоровий розумовий і фізичний перерву і повернути ваше тіло у форму, не долаючи його", - говорить він. "Якщо ви зосередитесь на наповненні себе в порівнянні з відсутністю дієти, ваша вага, природно, закінчиться, і ви зможете витратити більше душевної енергії, будучи мамою, а не на талії".

Що було найважчим у втраті дитини? Розкажіть нам у розділі коментарів.

Щоб отримати кращі новини про фітнес, дієту та вагу, слідкуйте за @weightloss у Twitter від редакторів @EverydayHealth.