ВІДКРИЙТЕ НАЙДИВИННІШІ КУРОЗІМИ КИТАЙСЬКОЇ КУЛЬТУРИ
ЗАСОБКИ ЧИ ЧАШКИ? ЧИ ВИ ЗНАЄТЕ ЇЇ ПЕРЕВАГИ?
Є багато людей, які почали дієти, і більше дієт ... і більше дієт. І максимум через тиждень-два тривога, голод, фізичний та психічний занепад та відчуття, що нам бракує енергії, змусили нас відмовитись від них, зробивши свою самооцінку на рівні бітуму.
Для людей, які страждають ожирінням або будь-якою іншою патологією, китайська медицина може запропонувати справді трансформаційний досвід. Справа не лише в схудненні, але він також прагне, щоб людина могла мати гарний стан здоров'я. Мета - покращити якість життя та максимізувати почуття добробуту, усунути або затримати старіння та хвороби та досягти більш тривалого, щасливого життя.
"Якщо ви готові брати активну роль у своєму здоров'ї та житті, китайська медицина підходить саме вам". Здоровий і здоровий “Ван Шулі, к.т.н. TCM.
"Оздоровлення - це не те, що піднятися на гору з чіткою метою, а скоріше доглядати за садом, забезпечувати постійний догляд та звертати увагу на зміни в навколишньому середовищі". Здоровий і здоровий “Ван Шулі, к.т.н. TCM.
Що таке ожиріння і чому воно виникає згідно з теорією китайської медицини?
Теорія TCM стверджує, що основні причини ожиріння полягають у спадкових факторах та в проблемах, що виникають із способу життя. Перший стосується конституції людини. Набуті фактори пов’язані з перевагою певних продуктів, надмірним апетитом, спокійним темпераментом та відсутністю фізичних вправ.
Який взаємозв’язок травної системи (селезінки та шлунка) та надмірної ваги?
Згідно з китайською медициною, слабкість травної системи вважається основною причиною ожиріння. Селезінка та шлунок є головними органами травлення і тісно пов'язані між собою.
Шлунок отримує їжу, яку ми їмо, переробляє її і дозріває. Селезінка отримує частково перетравлену їжу з Шлунка і перетворює її на поживні речовини, поглинаючи сутність та воду їжі, щоб остаточно відправити її та розподілити по всьому тілу. Отже, організм отримає необхідні поживні речовини, якщо Селезінка знаходиться в повній силі. Якщо, навпаки, селезінки недостатньо, вона не зможе правильно трансформувати їжу, яку отримує від Шлунку, спричиняючи дефіцит харчування, що проявлятиметься як слабкість організму, дихальний дистрес, лінь або млявість, абдомінальна розпирання і рідкий стілець.
Селезінка також відповідає за транспорт води та їжі. Коли ця функція змінюється, вода та їжа застоюються, виробляючи те, що в китайській медицині називається “мокрота-мокрота”. Що посилюється надмірним вживанням жирної та солодкої їжі. Якщо ви також регулярно не займаєтесь спортом і маєте сидячий спосіб життя, надлишок калорій і мокрота - волога накопичуватиметься в організмі, схиляючи людину до зайвої ваги. Ця мокрота та волога накопичуватимуться у тканинах у вигляді жиру, і, отже, можуть з’являтися ускладнення, такі як високий рівень холестерину та високий рівень інших жирів у крові.
Лікування відповідно до диференціації синдромів?
Лікування в китайській медицині застосовується на основі синдромічної диференціації. Синдром - це сукупність взаємопов’язаних ознак та симптомів, які разом виявляють основні характеристики стану пацієнта. Ці ознаки та симптоми відображають стан внутрішніх органів. Так само синдром є відображенням основного патологічного механізму, який називається корінцем.
Завдяки правильному лікуванню та застосуванню здорових повсякденних звичок можна зменшити вагу та уповільнити прогресування інших патологій і навіть зупинити.
На чому базується лікування в китайській медицині?
Китайська медицина, а також біомедицина засновані на дієтотерапії, яка є важливою для лікування ожиріння.
Завдяки правильному харчуванню та застосуванню здорових повсякденних звичок ви можете зменшити вагу та уповільнити прогресування інших патологій і навіть зупинитись.
Кожна їжа має свої властивості і підбирається на основі синдрому (сукупності симптомів та ознак) пацієнта для лікування захворювання або підтримки здоров’я.
Теорія китайської медицини класифікує продукти за їх смаком (гострим, гірким, солодким, кислим та солоним) та природою (холодним, гарячим, теплим, прохолодним та нейтральним). Кожен із цих смаків має різні дії.
ЧЕСНИК: Гарячий, гострий
Функція: нагріває травну систему і тонізує шлунок, сприяє травленню і руху Ци, виганяє паразитів і детоксикує.
АСПАРАГ: Трохи гарячий, кислий і солодкий.
Функція: тонізує селезінку та підвищує ци, живить інь та зволожує сухість, збільшує рідину в організмі та зменшує спрагу, бореться з раком та детоксикує.
ЯЙЦЕ: Нейтральний і солодкий.
Функція: Живить Інь, тонізує Кров, зволожує сухість, зміцнює Серце та заспокоює нерви.
ЦИБУЛЯ: Нейтральний, кислотний.
Функція: Усуває мокроту охолодженням, детоксикує, усуває паразитів, знижує рівень холестерину та запобігає артеріосклерозу.
Лікувальна дієта
Лікувальна дієта для лікування ожиріння має на меті діяти на причини надмірної ваги, використовуючи методи тонізування селезінки, розсіювання вологи, стимулювання кровообігу, сприяння сечовипусканню для усунення зайвої води та перетворення мокроти. Через деякий час дотримання цього типу дієти надлишок рідини, що зберігається в організмі, зменшується, а жир поступово розщеплюється та виводиться.
Інші методики традиційної китайської медицини
Прийоми голковколювання та аурикулотерапія, Вони мають регулюючий і контролюючий вплив на почуття голоду, щоб полегшити пацієнту адаптацію до нового способу харчування. Вони також мають розслаблюючу дію, що дозволяє схуднути без зміни настрою та без побічних ефектів.
Що ви можете зробити, щоб досягти бажаної ваги?
Поряд з дієтою рекомендуються фізичні вправи та зміна способу життя.
У багатьох дослідженнях було виявлено, що аеробні вправи є найкращим способом схуднення. Існує багато аеробних вправ, але найефективнішими для швидкого схуднення є ходьба, плавання та біг підтюпцем.
Деякі звички, які можна змінити і є дуже корисними, - це підніматися і спускатися сходами, ходити по можливості, перед тим, як сісти в машину або громадський транспорт ...
Диво-дієти
Вага, яка втрачається щотижня, повинна бути менше 1 кг.
"Чудо-дієти" викликають дуже суворе обмеження калорій та поживних речовин, що, як правило, призводить до дефіциту, який з часом робить їх нестійкими та небезпечними для здоров'я.
Наприклад, просто рослинні холодні дієти можуть послабити енергію Селезінки Ян, викликаючи такі симптоми, як здуття живота, втома, слабкість та холодні кінцівки.
І навпаки, існують дієти, засновані на виключному споживанні білка. Згідно з китайською медициною, як м’ясо, так і риба (основне джерело білка) мають солодкий смак. Надлишок солодкого смаку може вплинути на селезінку, затоплюючи та виробляючи багато вологи, яка в довгостроковій перспективі може виробляти внутрішнє тепло, даючи такі симптоми, як запор, інфекція сечі, неприємний запах з рота, головний біль, запаморочення, зневоднення ...
Інші диво-дієти полягають у масивному виведенні рідин з організму, призводячи до помилкової втрати ваги, оскільки вони відновлюються, коли ці рідини накопичуються знову.
ВОЛЯ
Відповідно до вищезазначеного, існує дуже важлива вимога мати можливість виконати мету складання дієти, зміни звички, нового життя ... Це ВОЛЯ.
Напевно, не вперше ви пропонуєте сісти на дієту. Цього разу ви звернулися до дієтолога, рекомендованого вашим другом, який дуже добре справився, а також вашим сусідом, другом вашого друга тощо. Дієта у вас вдома, ви починаєте її на 1-2 дні, а на третій день починаєте її пропускати, потрібно лише те, що не відображається в раціоні. Ви отримуєте занепокоєння, нерви, поганий настрій, оскільки у вас немає сили волі, необхідної для постійного дотримання дієти. Наступного візиту до дієтолога ви більше не ходите, бо вам соромно бачити, що ваша вага залишається незмінною і навіть що вона зросла.
І ти дивуєшся, що я роблю? Я не задоволений ні своєю фігурою, ні собою. Я харчуюся погано, із занепокоєнням, а також мені не хочеться відвідувати тренажерний зал, готуватися чи виходити ...
Хто допомагає мені контролювати цю тривогу? Як отримати ту силу волі, яка мені потрібна для схуднення?
Акупунктура - це техніка традиційної китайської медицини, яка налічує понад 4000 років до нашої ери. За даними MTC ВОЛЯ проживає в Нирковому органі (у ТКМ кожен орган вважається набором певних фізичних, психічних та емоційних функцій). ВОЛЯ це здатність діяти, це як би воля до життя. Якщо нирки сильні, людина виконує свої плани з великою силою волі та здатністю до дії, концентруючись на цілях, які він запропонував. Але якщо, навпаки, нирки слабкі, людина не наполеглива і легко знеохочується. Відсутність мотивації та низька сила волі часто супроводжують симптоми депресії.
Тонізуючи нирки, ми отримуємо активізацію сили волі, яка допоможе вам дотримуватися дієти без особливих зусиль, і ви будете більш мотивовані для її досягнення. Ми можемо тонізувати нирки за допомогою акупунктури та прижигання в точках Ду4-Мінгмен та Рен4-Гуаньюань, про що ми поговоримо в наступній статті.