Тамас Балог 14 жовтня 2013 р. Query_builder Читання займає 18 хвилин

перед тренуванням

Я вірю, що людина присвячує себе лише перетворенню своєї зовнішності, і зазвичай приймає радикальні рішення, коли відчуває, що живе не тим життям, яке собі уявив, або просто тим, з ким може відчути, що з ним все гаразд.

Ці думки, як правило, народжуються розчаруванням, порожнечею, вигоранням, відчуттям імпотенції або просто станом «я хочу почати щось із себе».

На жаль, це все проблеми, над якими ми не маємо влади, над якими ми не контролюємо, тому у нас немає засобів для вирішення існуючих проблем та їх вирішення. Розчарування, яке в більшості випадків є емоційним, є найстрашнішим злом, оскільки воно осідає на нашому житті, переплітає наше повсякденне життя, і ми також не можемо уникнути цього, бо воно там із нами щохвилини. Все нагадує про загальне минуле, це спадає на думку кілька разів на день, і кожен проклятий раз розриває рани, які теж не можуть зажити. Втечі немає, нікому допомогти, краще за все не буде.

Відчуття спорожнення, вигорання не болить. Це просто так. Це просто смокче, і саме те, що ви нічого не відчуваєте. У вас більше немає емоцій, ви більше нічого не мотивуєте, ви більше не можете захоплюватися, ви не відчуваєте, що мало б сенс рухатись далі, тому що ніде, ні чому, або просто нікого, для кого . Тоді тут відчуття імпотенції, коли ти не живеш або просто не живеш життям, яке є твоїм або яке зробило б тебе щасливим. Зазвичай це результат наших поганих рішень, прийнятих у минулому, але так само, як вимовлене слово не може бути зведене нанівець, ані ці рішення не можуть бути скасовані, і минуле не може бути повністю стерто. Більшість людей у ​​цьому випадку, в кращому випадку, просто біжать до випивки або чогось іншого, що може відволікти їх від реальності. Просто нудно, просто нудно, просто зробіть його більш стерпним.

Звичайно, перелічені зараз поняття мені не знайомі. Крім усього іншого, народження T! LT зобов'язане своїм існуванням саме цим почуттям, тому ми не можемо сказати, що рішення не існує, лише те, що його знаходження не принесе розчинення кожному. Навіть якщо ви взагалі знайдете щось, що приносить розчинення.

Створення програми «Естетика» вимагало поєднання трьох речей. Емоційні, ділові та прагнення розвитку, постійного оновлення, без яких неможливо побудувати нічого тривалого. Саме ці три фактори мені довелося взяти до участі у багатомісячній програмі, яка судила людей у ​​всіх відношеннях.

  1. У моєму житті закінчились стосунки, які могли існувати лише в моїй голові, але існували для мене. Втрата цього залишила в мені величезну порожнечу. Мені довелося багато переоцінювати і принципово переосмислювати свої думки про емоції, вчинки, значення моментів, які я прожив разом, і так далі про себе взагалі. Отже, першим пунктом є просування вперед, втеча від спорту, створення альтернативної реальності, а закрита програма є найкращим можливим рішенням.
  2. Другим аргументом програми є просто бізнес. У грудні 2013 року на LifeT! LT з’явиться чоловіча лінія разом із харчовими добавками для чоловіків. Сайт занепадає із зображеннями жінок, які схудли і перетворилися на LifeT! LT, але я все ще не можу зв’язати чоловічу лінію з перетворенням сотень жінок, тому у мене не було вибору, я повинен робити те, що LifeT ! LT вимагає.

Програма "Естетика" - це тримісячна концепція, призначена для просування добавок чоловічої лінії поза моєю трансформацією. Під час програми я буду готувати і використовувати продукти, які будуть доступні у мене з кінця грудня.

Глютамін, підсилювач тестостерону, креатин лужний, BCAA PRO, енергетизатор та популярний продукт під назвою Aesthetic, який є формулою для відновлення м’язів. Крім того, 100% сироваткові білки мають 5 різних смаків. Список ще може розширюватися, але наразі вони точно будуть.

Багато людей думають, що я роблю все це за гроші. Що все, що тут відбувається, виключно для мене, щоб розбагатіти. Але це не те, що стосується LifeT! LT. Не про це йшлося, навіть коли він ще працював як блог, і не про це донині, коли він вже працює як компанія. Мене ніколи не цікавили гроші, бо якби вони були, LifeT! LT ніколи не міг би стати тим, що є. Я в щось вірю. Я вірю, що те, що я передаю, те корисне, що я представляю, вказує на майбутнє. LifeT! LT - це ідеологія, яку потрібно змінити, щоб отримати максимальну віддачу від себе і робити те, що раніше ти вважав, що не здатний.

На сьогоднішній день єдиним, що мене рухає, це кардинально змінити спосіб мислення людей про здоровий спосіб життя та всі ідеали, необхідні, щоб збити всіх з-під меж, не хвилюватися, що їх завжди є більше і що будує наше життя не зупинятися на досягнутому, щоб спускатися, щоб робити вправи чотири рази на тиждень і харчуватися здорово. Хто цього не трахкає? Зміна способу життя - це лише зміцнення вашого тіла, щоб мати енергію для цього, і очищення вашого розуму, щоб мати сили рухатися далі. Набагато довше, ніж ти коли-небудь думав про себе або про те, що вони думали про тебе замість життя.

Зміна способу життя просто з’являється, щоб побачити більше або здатних. І якщо ви можете зробити більше, йдіть далі. Завжди йдіть вперед і досягайте в житті того, що вам вдалося досягти своїм тілом. Отже, LifeT! LT - це більше, тому що він не обмежується тренуваннями, харчуванням, вживанням 2 літрів рідини на день та підтриманням фізичної форми. LifeT! LT - це ідеологія, і вони її не розуміють. Я хочу поширити цю ідею якомога ширше, тому що лише це може стати основою для розвитку, а публічність LifeT! LT та сама програма Aesthetic є найбільш підходящим інтерфейсом для цього.

  1. Прагнення до певного вдосконалення - це винайдення чогось нового, тому що в той момент, коли ви будете задоволені і відчуєте, що цього достатньо, це буде найперша хвилина смерті вашої мрії і перший крок на шляху до Ваша напевно майбутня загибель.

У житті немає такого, щоб підтримувати вас на рівні, і не завадить усвідомити всіх про себе. Не існує такого поняття, як підтримка певного рівня життя. Або ви постійно розвиваєтеся, або постійно занепадаєте, проміжного стану немає. Якщо ви вилучите свої сили із стосунків і не плекаєте їх, це рано чи пізно закінчиться, як і в будь-якій іншій частині життя. Багато разів ви можете встигати лише за енергіями, вкладеними в еволюцію, але якщо ви навіть цього не зробите, вас чекає певне знищення, і єдиним питанням буде те, яким темпом відбуватиметься ваш занепад.

Я ніколи не зупиняюся, нічого не досягаю в житті. Я завжди думаю далі, і, якщо потрібно, я думаю не в своїх силах, навіть якщо не бачу, як і як я це здійсню. Але якщо ви вкладете достатньо енергії, часу та віри у те, що робите, життя все одно влаштує це, і до того часу, коли ви туди дійдете, ви зможете це зробити. Ці сили були потрібні для створення доповнень LifeT! LT. Грошей не завжди вистачає, в більшості випадків це лише другорядна або третинна річ. Найголовніше - вірити у те, що робиш, і любити те, заради чого працюєш. В тім-то й річ. Це не має значення для всіх інших шлюх. Але якщо хтось не вірив у думки, які я представляю, і передаю та інтерпретую це як хаотичний світ думок переповненого розуму, людина повністю відірвана від реальності, але це повинно бути. Але не забувайте одне. Те, що я думаю про світ, у який я вірю, є доказом LifeT! LT і всього, що відбувалося тут за останні 3 повільні роки.

Я роблю програму «Естетика» за допомогою Петі Мольнара. Петі склав мій план тренувань, він будує програму, а Петі також допоміг скласти дієту. Я хотів би усвідомити всіх, що Петі допомагає лише в моїх тренуваннях і не має нічого спільного з моїми продуктами.

Перший раунд програми «Естетика» завершується 15 грудня, з того дня розпочинається продаж харчових добавок для чоловіків у магазині LifeTILT. Але моя програма на цьому не зупиняється. Я йду далі і, блядь, отримую максимум від свого тіла. За словами Петі, це займає півроку, тому що це період, коли тіло ще здатне вражаюче розвиватися, і ми говоримо про роки після цього. Програма "Естетика" - це природна програма, тобто я не буду використовувати жодних речовин, що містять стероїди або похідні стероїдів, тому варто уточнити.

6 прийомів їжі на день і 4 літри рідини (вода, чай).

Під час дієти можна вживати такі види м’яса: яловичина (філе, філе), філе курячої грудки, філе грудей індички, лосось, можливо, підошва. Їжу між сніданком та останнім прийомом їжі слід розподіляти за типом м’яса наступним чином: 20 дкг яловичини, 40 дкг філе курки або індички, 20 дкг лосося.

Ось так виглядає мій день у програмі угорською мовою. Кожен мій день виглядає так, змін немає.

Харчування 1: вівсянка, 60 г білка з водою або 5-8 яєчних білків

2-й прийом їжі: 20 дкг яловичини, рису, овочів

Харчування 3: 25 dkg курятини або індички, рису, овочів

Харчування 4: 15 дкг курки або індички, рису, овочів

Харчування 5: 20 дкг лосося і тут більше немає рису, лише овочі

Харчування 6: 60 г білка з водою

Як бачите, немає житнього хліба, немає сиру, немає фруктів, і випадково немає фруктів, я не можу їсти нічого, крім цих.

На цьому етапі я хотів би звернути увагу всіх, а особливо жінок, на те, що харчування за програмою «Естетика» повністю ігнорується. Програма "Естетика" - це програма для чоловіків, і це також дуже екстремальний її варіант, але для досягнення результату я повинен їсти так і так. І це просто дієта.

Під тренуваннями ми маємо на увазі тренування в тренажерному залі, і саме тут зроблені тренування - це те, що змушує цю програму насміх. Я б написав більше про частоту та інтенсивність тренувань у спортзалі, правильне ставлення, періоди відпочинку та правильний психічний стан в окремому дописі, у будь-якому випадку, почнемо з плану тренувань на перший тиждень.

Я використовую такі: Глютамін, Креатин лужний, BCAA PRO, Підсилювач тестостерону, Естетичний, Полівітамінний, 1000 мг вітаміну С, Білок. Я використовую лише власні продукти, за винятком полівітамінів, оскільки, на жаль, він недостатньо сильний для цієї програми.

Глютамін 5 г перед тренуванням, 5 г під час тренування.

Підсилювач тестостерону 3 капсули триразово

Креатин луг 5 капсул перед тренуванням

BCAA PRO 10 г перед тренуванням, 5 г під час тренування

Естетичні 6 капсул перед тренуванням

Полівітаміни та вітамін С по 2-2 капсули вранці

Білок 60 г вранці, ввечері та відразу після тренування

Я розпочав програму з вагою 91,4 фунта ще на початку вересня. Ми з Петі почали працювати разом 30 вересня. Зараз я 87,4 кг. Резюме задокументовано фотографіями кожні 10 днів до 15 грудня.