Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

засіб

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

Домашній засіб для регенерації хряща та зміцнення кісток всього тіла

Прості рішення для регенерації хряща та зміцнення кісток.

З часом наш хрящ і кістки зношуються. Можливо, ви вже це знаєте, бо почали відчувати наслідки. В даний час існує безліч методів лікування і навіть спеціалізованих лікарів. Однак якщо ви віддаєте перевагу натуральному, деякі домашні засоби прискорюють процес регенерації.

[Вам також може сподобатися: Дослідження пропонує, якщо давати дитині домашнього улюбленця, це може зробити його вегетаріанцем]

Почнемо з того, що знаємо, що таке хрящ. Хрящова тканина, яку ще називають хрящовою тканиною, це тип спеціалізованої еластичної сполучної тканини, позбавленої кровоносних судин, утворений головним чином позаклітинним матриксом і дисперсними клітинами хондроцити.

У випадку з дітьми ми повинні звертати особливу увагу на переломи хряща, залежно від цього Клініка Майо:

"Перелом пластини зростання впливає на шар зростаючої тканини біля кінця кісток дитини. Пластини росту - це найм'якші та найслабші частини скелета; іноді вони навіть слабкіші за навколишні зв’язки та сухожилля. Травма, яка може спричинити розтягнення суглоба у дорослої людини, може спричинити перелом пластини росту у дитини ».

Рекомендовані продукти для регенерації хрящів і кісток

У випадку зношеного хряща вживання їжі, багатої вітамінами, є важливим, оскільки більша частина хряща з часом стає жорсткою. Необхідно споживати найбільшу кількість вітамінів, щоб продовжити термін їх служби та стійкість.

Продукти, багаті на вітамін А і вітамін С стимулюють регенерацію хряща в стегні та коліні.

вітамін С Для організму життєво важливо стимулювати вироблення колагену, який надзвичайно важливий для здорової конструкції сухожиль та зв’язок. Ідеальна добова кількість - 75 міліграмів.

вітамін С Він міститься в цибулі, перці, картоплі, салаті. Також у ряді фруктів, таких як апельсини, мандарини, виноград, цитрусові, ожина та їх соки.

вітамін D міститься в молоці, хлібі, крупах, таких як жирна риба, така як лосось, оселедець та устриці.

желе він також працює для регенерації хряща. Окрім того, що желатин є хорошим варіантом десерту, желатин є чудовим природним антидотом для регенерації хряща в колінних, тазостегнових та інших суглобах.

Желатин - це джерело білкового колагену, речовини, яка бере участь у тканинах, кістках, зв’язках та будівництві хряща. На додаток до цього, він містить десять незамінних амінокислот, але без жиру та холестерину. Відповідна кількість желатину - десять грамів на день. Регулярне його вживання може призвести до повного придушення симптомів артрозу.


Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.