Якщо ми очікуємо, що щастя потрапить нам в обійми, поки ми сидимо та сумуємо, ми цього не побачимо.
Певно, що людина повинна сприяти власному щастю. Чи знаєте ви способи залучити його на свій бік? Багато людей постійно сумують і скаржаться, що їм не пощастило в житті, що їм не вдається, що їх не чекає нічого доброго. На жаль, при такому підході це справді так.
Будь то щастя в любові, на роботі, але в інших сферах життя воно ніколи не падає просто з неба. Негативне чи пасивне мислення ще нікого не порадувало. Якщо ви хочете бути справді щасливою людиною, зосередьтеся на тому, чому ви не щасливі, і змініть це.
Чому ти не щасливий?
Те, що ви думали зробити вас щасливим, вас не задовольняє
Багато людей думають, що, зосередившись на певній галузі, вони автоматично стають щасливими. Наприклад, що коли вони накопичують гроші чи матеріальні речі, розкішне взуття, одяг чи навіть їжу - це зробить їх щасливими.
На жаль, приходить розчарування. Щастя і почуття благополуччя приносять не матеріальні блага, а приємні враження, зустрічі з іншими людьми, допомога тим, хто цього потребує, безумовна любов та багато буденних дрібниць.
У вас викривлене визначення щастя
Важливо те, як ти визначаєш щастя. Для більшості з нас це не має нічого спільного з веселощами чи сміхом. Щасливі люди зазвичай не стрибають від радості до стелі - це ознаки лише короткочасного щастя. Воістину довгострокове і тривале щастя виявляється в рівновазі та спокої.
Ви не розумієте своєї міри щастя
Деякі з нас практично сварливі від народження або, навпаки, від природи збуджені. Часто ми можемо вважати таку людину абсолютно нещасною або - в останньому випадку - неймовірно щасливою.
Насправді у нього немає нічого менше, ні більше, ніж у нас. На щастя, можна вплинути на генетичний вплив на наш підхід до життя. Крім того, у кожного різний «діапазон щастя». Психолог з Університету Пенсільванії Мартін Селігман, доктор філософії стверджує, що "якби щастя вимірювали за шкалою від нуля до 100, деякі люди почували б себе щасливими в межах від 40 до 50, інші від 65 до 75". А деякі можуть ніколи.
Як стати щасливішим?
Шукати задоволення
Щастя криється за задоволенням. Задоволення - це не просто позитивні почуття, які ви сприймаєте, але вам потрібно докласти зусиль, щоб дозволити собі "право на позитивні почуття".
Щастя походить від часто важкодоступного стану задоволеності тим напрямком, в якому рухається ваше життя. Ви будете щасливі, коли відчуєте, що ваше життя має сенс, і коли ви контактуєте з іншими людьми.
Запишіть свої щасливі моменти
Соня Любомирський, доктор філософії, професор психології з Каліфорнійського університету в Ріверсайді та автор кількох книг, виявила спосіб допомогти людям, що означає для них щастя.
Експеримент: щодня записуйте, що змусило вас почуватись щасливими, навіть нехай ненадовго. Через тиждень прочитайте нотатки ще раз і виберіть ті, які принесли вам найбільше щастя. Тож ви знайдете ключ до власного щастя та задоволення.
Робіть те, що для вас має сенс
Чудово, що ваш друг відкрив електронний магазин і має успіх. Чудово, що у сестри чудовий чоловік, і вони з нетерпінням чекають першої дитини. Це не означає, що ви повинні робити це, щоб бути щасливими. Щастя означає для кожного щось інше, тому робіть те, що для вас має сенс, а не те, що подобається іншим.
Северани є одними з найщасливіших людей також завдяки "гігге" способу життя. Ви також можете скуштувати, насправді достатньо лише дрібних деталей: