Відчуваєш, що справді щасливий? Або ви скоріше говорите, що будете щасливішими лише тоді, коли чогось досягнете? ... Тільки коли ви влаштуєтеся на кращу роботу, ви знайдете правильного партнера, втратите 5 фунтів і вирушите у відпустку?

Усі ці обставини можуть зробити вагомий внесок у наше щастя, але не ціною того, щоб не бути щасливими, якщо у нас цього немає зараз. Наші бачення - це чудовий спосіб досягти нових цілей і цілей, перейти кудись далі. Однак дуже ймовірно, що якщо ми не можемо бути щасливими тут і зараз - з тим, що ми маємо зараз, ми не будемо щасливі навіть після досягнення нашої наступної мети. Ми будемо шукати іншу мету і хочемо знову досягти чогось «кращого і більшого», ніж маємо. І тому весь час… постійні зусилля, спрямовані на щось інше і нове.

зараз

Я думаю, що це дуже важливо усвідомити це щастя насправді полягає не в інших предметах, а в нашій здатності пережити щастя. Можливо, ви пам’ятаєте ситуацію, коли ви були в прекрасному місці (наприклад, у відпустці), але оскільки ви сперечалися зі своїм партнером чи батьками, ви зовсім не насолоджувались красою навколо вас. Чому? Тому що ваша внутрішність була розлючена, а ваші думки все ще бігали до вашого партнера чи батьків. Ви не могли просто відпочити в стані без думок і повною мірою сприймати оточення. Кажуть, ви насправді не були присутні.

Лише в стані пильності та присутності ми живемо повною мірою і з щирою радістю. Багато людей переживають цей стан без думок у будь-якій діяльності, яку вони люблять: танці, кулінарія, малювання, катання на конях тощо. Ви знаєте стан? Звичайно, так. І ви напевно погодитесь, що хотіли б це відчувати якомога частіше. Але як?

Оскільки ми зазвичай не можемо танцювати цілими днями, але нам також доводиться займатися іншими справами, добре навчитися техніці, яка поверне нас до нас самих, заспокоїть і поверне до сучасності.

Ця техніка дуже проста:

Спочатку ми повинні усвідомити, що ніколи не будемо щасливими ні в майбутньому, ні в спогадах про минуле. Єдине, що насправді існує - це просто момент тут і зараз. Що відбувається зараз. Наприклад, я зараз на роботі. Або що я зараз обідаю з другом. Все, що з вами відбувається - це життя, яке ви проживаєте зараз. І лише в цей момент ви можете знайти справжнє щастя і радість.

Однак це не означає, що вам не потрібно планувати своє майбутнє і працювати над реалізацією своїх бачень, мрій та цілей. Ми все ще робимо все як раніше, але ми це усвідомлюємо Щастя приносить нам лише те, що ми відчуваємо зараз. Важливо лише те, як я проживаю своє життя в даний момент. Кожну наступну годину, день, місяць я проживаю лише тоді, коли це відбувається.

Мені подобається таке твердження: "Будьте задоволені тим, що маєте, працюючи над тим, чого хочете досягти". Це фіксує, як я намагаюся жити на самоті. Бути вдячним за те, що у мене є в житті: за здоров’я, сім’ю, оточуючих людей, змістовну роботу, суспільство без серйозних конфліктів, прекрасну словацьку природу…

Думка про те, що я вже маю, робить мене щасливим, багатим і вдячним. У хвилину вдячності за все це я присутній у присутності, спокої та радості. У той же час, однак, я також працюю над тим, щоб бути більш креативними, рухатись далі і щось будувати. Коли ви насправді це зрозумієте, ви виявите, що конфлікту немає: життя гармонійне, якщо ми можемо відчути мир у сьогоденні, а також створити енергію для руху вперед. Я вірю, що у вас все вийде:-).