Естонська дієта не відрізняється особливою оригінальністю і не вимагає приготування складних страв або придбання рідкісних продуктів. Це, звичайно, стосується переваг дієти. Але мінуси естонської дієти мали постійне почуття голоду і суворий опір.
Естонська дієта дуже жорстка, але позитивні коментарі щодо цієї дієти говорять про її високу ефективність. Щодня протягом шести днів дозволяється вживати лише один продукт: у перший день - лише яйця, у другий день - сир, у третій - куряче філе тощо.
Естонське дієтичне меню
Протягом усього дня можна з’їсти лише 7 варених яєць.
Протягом другого дня дієти слід з’їсти 0,6 кг нежирного сиру.
На третій день вам потрібно буде написати лише відварене куряче філе (близько 750 г).
На четвертий день вам доведеться розтягнути 300 грам рису, звареного на воді.
Меню п’ятого дня естонської дієти складається з 6 середніх картоплин (їх потрібно варити і їсти без додавання солі).
Шостий день дієти - повністю яблучний. Їсти яблука можна в необмеженій кількості.
- Salmorejo, справжня перлина середземноморської дієти
- Приклад дієти на 1400 калорій - Bekia Fit
- Дієта JLO для завидного тіла Що ви їсте на сніданок, їсте та вечеряє Vogue Мексика та Латинська Америка
- Включіть у свій раціон ківі!
- 5 Приклад дієти для бодібілдингу з їжею (і будь-яка інша); Міцніше заліза