Після першої статті, в якій ми бачили перші кроки та перші еволюції пацієнта, (статтю, яку ви можете знайти в "Еволюція пацієнта вагою 117 кг - Частина I"), ми написали цю другу частину, щоб продовжувати пояснювати, як вона розвивається та кроки, якими ми слідували.
Перші кроки для схуднення
У першій частині цього спостереження ми вже бачили, що наш 32-річний пацієнт, зріст 176 сантиметрів і вага 117 кіло У нього були напади тривоги, особливо в другій половині дня, коли він повертався додому з роботи, змушуючи його їсти, коли повертався додому таким чином, що він не міг контролювати. До того ж він ніколи не займався спортом. Все це ускладнило досягнення її мети щодо схуднення.
Після призначення на консультації з питань харчування, змін та рекомендацій щодо їжі та того, що робити або їсти в ті моменти тривоги (на додаток до великих зусиль з вашого боку), все, що контролюється. У пацієнта більше немає такої тривоги, він їсть голодним і п’є спрагу.
Відновлення цього є дуже важливим, це є ключем до початку дієтичного лікування та досягнення результату, не маючи поганого проведення часу. Це одна з причин, чому багатьом людям важко схуднути, і багато дієтологи не беруть до уваги, оскільки основна увага приділяється дієтам. Ви повинні знати, що ці проблеми спричиняють значний гормональний дисбаланс, що призводить до того, про що ми вже говорили стільки разів: тривожність, резистентність до інсуліну та лептину, проблеми зі щитовидною залозою, відсутність енергії, втома, тяжкість, проблеми з травленням ... Багато разів це це ключ до того, чому я не худну.
У харчуванні потрібно починати надавати значення гормональному балансу, що, безумовно, є визначальним з точки зору здоров’я, а також щодо втрати ваги. І багато разів, більше ніж ми уявляємо, саме в цьому криються проблеми пацієнтів, які не можуть схуднути.
Наш пацієнт втрачає вагу?
Як ми бачили в першій статті, пацієнт увійшов із 47,7 кг жиру та 23,3 кг м’яза. Після 21-денного переодягання з їжею та з певним підходящим для нього планом тренувань (оскільки він ніколи не займався спортом) його жирова вага впала до 38,5 кілограм (майже 10 кілограмів), а вага м’язів зросла до 24,3 кілограмів. Він намагається дотримуйтесь дієти, щоб схуднути що ми запропонували вам на самому початку, і ми спробували змінити його відповідно до ваших смаків і намагаємось змінити речі, які вам коштують більше, на речі, які вам дешевше. [/ vc_column_text] [vc_row_inner] [vc_column_inner width = " 1/2 ″] [vc_column_text]
[/ vc_column_text] [/ vc_column_inner] [vc_column_inner width = ”1/2 ″] [vc_column_text] Ми повторно виміряли 2 вересня, і вага її жиру впала до 33,6 кілограм (ще 5 кілограмів), а маса м’язів зросла до 26,4 кілограма врахувати літо і те, що пацієнт був у відпустці і дотримувався рутини на 100%, це складно, тому ми були дуже задоволені результатами, досягнутими в один із найскладніших періодів року. Загальна вага пацієнта тут уже становить 97 кілограмів.
Як бачимо, від початкової ваги в червні, коли він приїхав до Натуфізіо, до останнього вимірювання 3 вересня, йому вдалося скинути 20 кг. У жовтні ми повинні зробіть перевірку вимірювань ще раз, але вага пацієнта зараз становить близько 93-94 кілограмів, і його кінцевою метою є досягнення 88-86 кілограмів.
[/ vc_column_text] [/ vc_column_inner] [/ vc_row_inner] [vc_column_text] Найцікавіше у цього пацієнта полягає в тому, що навіть переживаючи періоди сильного стресу на роботі, він все одно не відчуває тривоги та їсти з контролем. І перш за все, найголовніше з точки зору дієтолога - ми досягли цього, харчуючись повноцінно та здорово. Не обмежуючи кількість їжі, просто даючи деякі вказівки щодо того, що їсти і коли це робити. Як тільки пацієнт звикне до цієї рутини, йому стає набагато простіше.
Що стосується відчуттів пацієнта, то він почувається краще загалом, як фізично, так і емоційно, біль і проблеми з травленням зникли, а заняття спортом для нього вже не є жертвою чи поганим часом, як це було раніше, тому що це він інтегрував у свій щоденний рутина, і ми шукали щось, що йому хотілося б.
Благо харчуватися здоровою їжею не голодуючи, і змушуючи пацієнта приймати дієтичну рутину, яка йому подобається і якій не важко робити, маючи всю інформацію про те, коли їсти, коли робити вправи ... - найкращий спосіб схуднути. Таким чином, пацієнту вдається легко підтримувати вагу, яка пропонується і коштує набагато менше, ніж вони думають спочатку, дивуючи себе. І саме в тому, що великою помилкою кожного, хто хоче схуднути, є припинення прийому їжі, тому що це звичка, яку неможливо зберегти з часом, і яка змушує наше тіло утримувати дуже мало того, що ми їмо, не витрачаючи цього, тому що думає проходить необхідність.
Нарешті, ще раз я хотів би подякувати цьому пацієнту звідси за те, що він дав мені свободу розповісти, як проходить його еволюція, і надати нам свої квитки з інформацією про його вагу, щоб показати великий прогрес, який він робить.
Вам також може сподобатися:
(8 голосів, середнє: 4.50 з 5)
Думаєте, комусь може бути цікаво? Поділіться! [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row]
- Льодова дієта худне, як це працює Здоров'я реагує
- Апельсин товстіє або худне Ми говоримо вам - Фобія швидкого харчування
- Google Fit, що це таке, як це працює і як його налаштувати
- ГОЙКО ребрендинг вночі, як безкоштовними гамбургерами став Кевін Беконс
- Втомлене батьківство (або як вижити в навколишньому середовищі)