Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Європейський день ожиріння

Чи знали ви, що 22.5. Також Європейський день ожиріння? У Словаччині цим страждає до половини всіх словаків. У межах країн ОЕСР ми посіли сьоме місце в рейтингу людей, які обирають округу. Ну, хвалитися нема чим.

ожиріння

Опудало на ім’я ожиріння

Медичне та естетичне опудало сучасного стрімкого світу, слово складається з семи букв. 22 травня здається Європейським днем ​​боротьби з його існуванням. Ми говоримо про ожиріння!

Лише половина словаків страждає ожирінням. Конкретні цифри свідчать про те, що:

  • Від 30 до 80% дорослі європейці страждають ожирінням,
  • 10 - 13% смертей в різних частинах Європи винна в ожирінні,
  • в даний час надмірна вага більше 12% дітей вже страждають у Словаччині і майже 7% з них страждають ожирінням

Ці числа вказують безпосередньо на прискорене необхідність запобігання поширенню цієї епідемії.

Боротьба з ожирінням

Спосіб життя сьогодні тому що він зробив значний внесок у ці загрозливі цифри. Сидяча робота, але швидка калорійна дієта, мало фізичних вправ, стрес, все це не залишає наш організм непоміченим. У наших дітей зростає населення.

Ось чому ви голова та клінічний директор рік тому Національний форум з ожиріння З Великобританії Девід Хаслам та президент та засновник Бельгійської асоціації хворих на ожиріння Жан-Поль Аллонсіус сказали STOP та вжили заходів. Вони започаткували Європейський день ожиріння на знак боротьби з ожирінням. Ця чудова ідея та її подальша реалізація повинні змусити людей це зробити., щоб люди цінували своє здоров’я і не недооцінювали зайву вагу та ожиріння.

Поради щодо здорового схуднення

Словаччина також не відвернулася від цієї проблеми, яка по суті впливає на неї. Доказом цього є дія - Спеціальна порада щодо здорового схуднення, який відбудеться 22 травня того ж року. Намет-консультант буде розміщений у Братиславі на Каменному насті з 10:00 до 17:00.

Спеціально будуть доступні людям у наметі підготовлені дієтологи, які вимірюють індекс маси тіла (ІМТ) та вимірюють окружність талії. Одночасно вони повідомлять про небезпеку вісцерального жиру, який безпосередньо пов’язаний з його колом. На основі виміряних величин люди будуть ранжировані, як найкраще скорегувати свою вагу, до досягнуті результати були тривалими, скорочення не було різким і не відбулося ненавмисно йо-йо ефект.

Там будуть і терапевти одночасно відповідати на запитання зацікавлених сторін пов'язані з здорове схуднення, правильне харчування, тривале та постійне підтримання ваги. Я допоможу пояснити, як це різниця між ліками та харчовими добавками, які часто використовують для схуднення і які, на відміну від ліків, не мають клінічно доведеного ефекту.

Ви не можете бути присутніми на заході?

Для всіх, хто не може взяти участь у цій чудовій події ми робимо обґрунтовані рекомендації. Вони також будуть частиною згаданого заходу, девізом якого є девіз"Мінус 5-10 для здорової ЄвропиЩо означає в більш детальному описі, що це в рамках здорового харчування необхідно зменшити споживання тваринних жирів, а також частку кухонної солі в раціоні до п'яти грамів на день.

Слід встановити здоровий раціон на продукти з високим вмістом вуглеводів, фрукти, овочі, картопля та бобові. Рекомендується їсти чотири-п’ять разів на день, і ми не повинні пропускати сніданок (Примітка редактора, див. Здорове схуднення, частина 2: Сніданок - основа). Підтримання оптимальної маси тіла також включає не менше 30 хвилин фізичної активності на день.

Як у нас справи, словаки?

Нам не надто чим похвалитися. В рамках країн ОЕСР Словаччина посіла сьоме місце у рейтингу випадкових людей позаду таких країн, як США, Великобританія, Австралія та Мексика. Навпаки, найтонші люди в Кореї, Японії, Франції та Швейцарії.