Закінчивши середню школу, він одружився, після народження дітей закінчив курс тренінгу з аеробіки в коледжі фізичного виховання, а потім продовжив навчання в різних школах, щоб допомогти вирішити проблеми тих, хто користується спеціальними методами.

чудеса

Одна з її дочок, Сілвія (27), стала фізіотерапевтом, вона живе в Печі, друга її дочка, Джудіт (26), державний службовець, живе в Сомбатхелі. Його онук, однорічна Евелін, є дитиною Сильвії. Два роки тому він відкрив свою студію, де працює з шостої ранку до десятої вечора. Хороші результати досягаються, наприклад, за допомогою тренажера для пілатесу, який лікує проблеми з хребтом та суглобами, що виникають, зокрема, через дисбаланс м’язів за рахунок зміцнення глибоких м’язів.

Для схуднення рекомендуються скоординовані силові та кардіотренування. Ільдіко Бойтор вже шість років викладає інтимну гімнастику Крістона Андреа, яка почалася з труднощами, оскільки люди часто ставляться до своїх турбот нижньої частини тіла як до табу, але після позитивного досвіду, про благотворний вплив інтимної гімнастики поширилося через усну традицію. Все більше і більше майбутніх мам відвідують курси. У більшості випадків матері народжують без бар’єрного розрізу, а реабілітація післяпологового бар’єру відбувається швидко.

Поширюється також інтимна гімнастика серед чоловіків, під час якої ми також працюємо з м’язами тазового дна, - каже Ілдіко Бойтор. - Вони звертаються до мене із запаленням передміхурової залози, нетриманням сечі після операції на простаті, тимчасовим розладом потенції, проблемою передчасної еякуляції та геморагічними скаргами. Є також групи, але індивідуальні уроки користуються більшою популярністю, оскільки полегшують участь тих, хто бере участь. Я надаю повний розсуд, у ці години в студії нікого немає. Типово, що вони не приїжджають до мене звідси, Сомбатхей, а з Шопрона, Залаегершега, Надьканіжи, жителі Сомбатхеля їдуть до Будапешта.

Я отримую багато листів із подяками за вирішення питань. У жінок зміцнення вагінальних м’язів може запобігти, наприклад, грижі сечового міхура, опускання матки, але також вітаються чоловіки. Проблема затримки сечі через м’язову слабкість, геморой, вирішується за кілька місяців.

Можливо, жінки, особливо жінки після пологів, краще почуваються щодо здоров’язберігаючого та реабілітаційного характеру інтимної гімнастики. Але хіба чоловіки не почуваються ніяково з приводу інтимної гімнастики?

Якщо переглядати порнофільми не круто, мова також не про те, щоб робити інтимну гімнастику заради власного здоров’я. Чому б не говорити відкрито про ці речі. Неприємно сидіти з урологом чи андрологом. Не соромно робити це для свого організму, для свого здоров’я. Більшість запалень викликані поганим кровопостачанням, м’язи в’януть. Вони можуть навчитися дуже хорошим вправам для посилення кровообігу нижньої частини тіла. У літньому віці гормональні зміни також сприяють. Нижня білизна зі штрих-кодом - це вже ознака м’язової слабкості.

Інтимна гімнастика є частиною фізичної культури, каже Ілдіко, яка, будучи спонсором “Szombathelyki Székely Egyesület”, безкоштовно проводить інтимну гімнастику для пенсіонерів у Будинку профілактики на вулиці Надасди. Тут у неї також є студенти-ентузіасти: люди у віці від 60 до 80 років, особливо жінки, для яких найкращим результатом є запобігання або уникнення використання прокладки для сечі.

Посилення

Вивчаючи інтимну гімнастику, особистий тренер керує засвоєнням вправ подібними рисами. Наприклад: стисніть сфінктер так, ніби ви тримаєте конус. Практика новачка призначена для чоловіків: ніби ми їхали заднім ходом на машині, але тут нам доводиться хапати пеніс не рукою, а обережно, тягнути його в напрямку черевної порожнини, а потім вниз у напрямку до пряма кишка. Наприклад, жінкам потрібно уявити, як кулька підкочується до шийки матки за чотири рази. Ілдіко Бойтор каже, що використання гейшових куль і вагінальних ваг є шкідливим, оскільки вони обмежують кровопостачання м’яза, але не зміцнюють його. Він посилюється шляхом передачі різних подразників м’язу тазового дна. Ми визначаємо положення тіла, поставу ніг, силу, кількість повторень та швидкість, з якою стискаємо м’язи. Досвід показує, що спостерігається поліпшення сили м’язів тазового дна на 132 відсотки після десяти тижнів вправ після того, як хтось навчився повноцінного тренування. Вправи також перевіряли лікарі, маючи хороші відгуки професіоналів.

Факти без биття та струшування

Сама присутність Ільдіко Бойтор також обнадіює та обнадіює. Він говорить про наші найінтимніші речі, не мигаючи повікою і найменшою тінню щита. Показує ландшафтні карти тіла, схеми нижньої частини тіла та розповідає інформацію. З досвіду він знає, що ні жінки, ні чоловіки не знають, як тренувати ці м’язи. Якщо хтось навчиться інтимній гімнастиці, він зможе підтримувати її, займаючись вдома по десять хвилин на день. Вправи добре впливають на роботу яєчників, підвищуючи рівень тестостерону у чоловіків. Не незначний побічний ефект: інтимна гімнастика робить жінок впевненими в собі. Існує більше шансів отримати задоволення. Хто не був би радий, коли міг би дарувати і отримувати більше радості?