Експерт Едвард Абрамсон ділиться, що прийняття цього рішення може обернутися повною помилкою, яка може кардинально вплинути на ваш розпорядок дня.

У цей час, коли диво-дієти починають з'являтися навіть під камінням, багато людей поділяють, що "пропускаючи сніданок " допомагає втратити дієти.

пропускати

Однак експерт Едвард Абрамсон ділиться, що прийняття цього рішення може обернутися повною помилкою, яка може кардинально вплинути на ваш розпорядок дня.

Незважаючи на те, що деякі люди пропонують такі альтернативи, як періодичне голодування або набагато більш радикальне голодування, експерт пояснює, що не вживання сніданок м’ясне змусить вас створювати проблеми протягом усього дня.

«Не снідаючи, трапляється так, що після того, як не їсти трохи більше 12-15 годин; Ви могли б прийти до наступного прийому їжі таким голодним, що в підсумку з’їсте занадто багато », - пояснює Абрамсон.

Саме з цієї причини, коли люди хочуть схуднути, вони не повинні припиняти споживати першу їжу за день, щоб уникнути споживання більше трьох тисяч калорій протягом наступного прийому їжі.

Однак недавнє дослідження показало, що люди, які цього не роблять вони снідали вони схудли за короткий час. Однак ні його жир, ні холестерин не змінилися на краще.

Найголовніше, окрім голодування, - врахувати, що слід вживати збалансовану їжу, яка сприяє благополуччю організму. Абрамсон припускає, що для найкращих результатів завжди повинні бути білки, рослинні волокна та багато води.