БАРСЕЛОНА, 7 березня (EUROPA PRESS) -

близько

Дослідження Університету Барселони (UB) рекомендує це робити

дорослі їдять близько восьми печива на день, залежно від вікової групи,

за енергетичну їжу та макроелементи, що її складають.

У звіті зазначається, що файли cookie є "відмінним" доповненням.

для дієти і вказує, що 30 грамів цього продукту, приблизно 4 або 5

од., забезпечують 9 відсотків рекомендованої добової норми

у вуглеводах, 6 відсотків у жирах, 3 відсотки в

білка і 7 відсотків у кілокалоріях.

Професори Рафаель Кодоні та Магда Рафекас з кафедри

Харчування та броматологія фармацевтичного факультету УБ,

представив сьогодні дослідження "Харчова характеристика

Печиво для сніданку 'в рамках ярмарку Аліментарія, який

святкуємо цього тижня в Барселоні.

На думку експертів, порція восьми печива зі склянкою

200 мілілітрів молока забезпечує половину потреб

сніданок для підлітка. У випадку

дітям, кількість зменшується до чотирьох печива та 150 мілілітрів,

які складають майже всі потреби в закусках.

Кодоні та Рафекас підкреслили харчову цінність печива та

його гарне поєднання з молоком, йогуртами, свіжими сирами, фруктами,

соки, варення або шоколад. На його думку, печиво допомагає

підтримувати збалансоване харчування, оскільки більше половини калорій

що це сприяє, походить від вуглеводів.

Аналіз показує, що вміст жиру в

сніданок "низький", коливається від 11,9 до 16,9 відсотка, і

пояснює, що жири, які використовуються, як правило, рослинного походження

що у них не було б холестерину. Кодоні стверджував, що споживання вісім

печиво на сніданок забезпечує 8 відсотків потреб

щоденна енергія для чоловіка-підлітка; 11 відсотків у

старших жінок та дітей, а також від 8 до 14 відсотків