ВІН БАГАТО ПЕРЕВАГ ЗДОРОВ'Я

Вживання цього овоча може бути дуже корисним, коли мова йде про профілактику різних серцево-судинних захворювань, таких як холестерин

Вживання цибулі в достатній кількості може допомогти людям контролювати гіпертонію. Мало того: група експертів з питань харчування виявила, що це овоч він ідеально підходить для профілактики деяких серцево-судинних захворювань, тому він повинен бути присутнім у дієтах усіх видів людей.

фахівці

Мотунрайо Одуней, головний дієтолог Університетської лікарні Ібадан в Нігерії, пояснив "Трибуні Інтернет", що протизапальні властивості та флавоноїди, присутні в цибулі може допомогти розчинити тромби у пацієнтів з гіпертонічною хворобою, тим самим знижуючи артеріальний тиск.

Часник проти цибулі: який із них краще захищає від тромбів?

Мало того: Одуней також запевнив, що ця їжа сприяє зниженню рівня холестерину у пацієнтів із ожирінням, які страждають на гіпертонічну хворобу: «Цибуля містить особливий флавоноїд, який називається кверцетином, що викликає здорову реакцію у пацієнтів з гіпертонічною хворобою. Кверцетин має антиоксидантну та протизапальну дію що може допомогти зменшити запалення, знищити ракові клітини, контролювати рівень цукру в крові та запобігати серцевим захворюванням ".

Користь овочів

Ці переваги дуже важливі для медичних працівників та дієтологів, щоб рекомендувати вживати цибулю та інші овочі: "Ми радимо пацієнтам з діабетом та гіпертоніком їжте багато овочів, щоб поїсти з вашими вуглеводними продуктами. Вживання цибулі може допомогти знизити артеріальний тиск: ви можете змішати цибулю з білим рисом, але майте на увазі, що його потрібно готувати на пару на повільному вогні, щоб не втратити користь для здоров’я ".

Вживання цибулі може допомогти знешкодити згустки крові гіпертоніків, знизивши артеріальний тиск

За словами Одуні, серед них користь цибулі виявляються для зміцнення імунної системи або боротьби із серцево-судинними захворюваннями, що робить її одним з найкращих природних ліків. Крім того, вони дуже багаті вітаміном С, і в певних випадках можуть бути використані як антибіотики.

Тому він пояснює, що «замість вдаючись до використання антибіотиків при бактеріальних інфекціях, особливо якщо ви лікуєте свій кашель, рішення полягає в тому, щоб нарізати певну кількість сирої цибулі, щоб їсти її протягом усього ранку перед їжею ". Експерт з питань харчування також запевняє, що високий вміст клітковини в цій їжі є ще однією великою перевагою цибулі для здоров'я.