В Угорщині серцево-судинні захворювання, на жаль, займають провідне місце у статистиці смертності, приблизно третина смертей походить з цієї групи. Смертність від ІХС підвищує це значення. Сумна статистика може бути покращена, якби регулярні фізичні вправи та дієтичне лікування були включені в повсякденне життя пацієнтів.

серцево-судинних

Нещодавно пацієнтам із серцевою недостатністю заборонили займатися спортом. Це стосується лише важкої стадії сьогодні. Доведено, що регулярні фізичні навантаження та правильне харчування позитивно впливають на захворювання.

З одного боку, активні рухи безпосередньо впливають на серце, а з іншого - позитивно впливають на фактори, що відповідають за розвиток захворювання. Його основний ефект - поліпшення стану, працездатності, працездатності та настрою пацієнта.

Хвороби серця і регулярні фізичні вправи

Вправи корисні для всіх хворих на серце, якщо регулярні фізичні вправи не протипоказані. Але для них також є шлях назад, якщо після відповідних процедур відбудуться сприятливі зміни в їх клінічному стані - під суворим контролем - може відкритися можливість приєднатися до спрощеної програми вправ. Розробляючи це, головна мета - поліпшити стан пацієнта. Завдання та можливості значною мірою визначаються поточним клінічним станом та результатами діяльності пацієнта.

  • Якщо хвороба є клінічно стабільною, лікується належним чином, і лікар не бачить ризику, він може виконувати ті форми фізичних вправ, які застосовують здорові люди, але з попередньо встановленими обстеженнями та контролем. Слід підкреслити, що у випадку дозування навантаження необхідно суворо дотримуватися принципу градації.!
  • Ретельне підняття аеробних вправ (ходьба, біг, піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання, гімнастика, легкі види спорту).
  • Пацієнти, фізичний стан яких на сьогоднішній день не є стабільним, і їм загрожує регулярне фізичне навантаження, можуть брати участь у програмі реабілітації в медичному закладі під посиленим наглядом лікаря.

Якщо вони досягнуть значного поліпшення свого клінічного стану, вони можуть відновити полегшені програми фізичних вправ в амбулаторних умовах.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Якщо ви почуваєтесь здоровими, проведіть наступний тест на серцево-судинний ризик, щоб перевірити, чи не потрапляєте ви в групу ризику.

Тест серцево-судинного ризику

Настійно рекомендується проводити скринінгові тести, якщо для вас відповідають 3 з наступних тверджень:

  • Чоловік старше 55 років або жінка старше 60 років.
  • Чи знаєте ви, що ваш раціон нездоровий (нерегулярний, односторонній, калорійний).
  • Займається сидячим способом життя (рідко займається фізичними навантаженнями, крім домашніх справ).
  • Ви, як відомо, страждаєте на серцево-судинні захворювання.
  • Сімейний анамнез серцево-судинних захворювань (інфаркт міокарда, інсульт, стеноз кінцівок).
  • Ви знаєте, що у вас є інші хронічні захворювання (наприклад, діабет).
  • Надмірна вага (ІМТ понад 30, окружність живота понад 90 для жінок, понад 105 см для чоловіків).
  • Коливання артеріального тиску (вимірюється вище 150/95 мм рт. Ст.).
  • Він не звик до лабораторних досліджень, він не знає рівня цукру, холестерину та жиру в організмі.
  • Постійний споживач наркотиків.
  • Дим.
  • Він регулярно вживає алкоголь.
  • Вона виконує сидячу роботу.
  • Його робота пов’язана з великою нервозністю.

Вправи для людей з іншими захворюваннями

Існує ряд захворювань, які вимагають обережності під час фізичних вправ або інтенсивних фізичних навантажень. Сюди входять ревматичні захворювання, епілепсія нервової системи та легенева астма дихальної системи.

Ревматичні захворювання

Артрит також може розвинутися після вірусних, бактеріальних інфекцій. Зверніть пильну увагу на реакції вашого організму - якщо ви помітили симптоми захворювання, негайно зверніться до лікаря. У разі запального болю - уражений суглоб болючий, набряклий, рух суглоба звужений, ригідний, для його переміщення потрібен час - і важливо розпочати медикаментозну терапію в потрібний час. Тому вам слід звернутися до лікаря-ревматолога через свого лікаря загальної практики. А відвідування дієтолога важливо, оскільки ви можете оцінити можливі харчові помилки та рецепти, ви можете дати пораду щодо правильної дієтичної терапії.

Важливо, щоб терапія також охоплювала профілактику ускладнень. Тому вивчення та застосування спеціальної фізіотерапії щодня є надзвичайно важливим, що вимагає допомоги фізіотерапевта. Гідротерапія, термальні ванни, грязелікування значно покращують скарги на запальні суглоби. Ось чому плавання в термальній воді є для них, мабуть, найкращим видом вправ. Інші стани, які викликають дискомфорт у певних ділянках тіла - скутість спини та колін, біль у шиї, біль у плечах, люмбаго - майже такі ж часті. Хребет, відп. При дегенеративних захворюваннях колінного суглоба найбільшу допомогу надає регулярна фізіотерапія (цілеспрямований розвиток сили).

Епілепсія

Це одне з найпоширеніших захворювань нервової системи, що виникає в результаті вогнищевих уражень кори головного мозку. Його симптоми різноманітні, великі напади шокують стороннього спостерігача і можуть бути небезпечними у спорті. Тому забороняється продовжувати небезпечний спорт! Сюди входять байдарки, плавання на відкритій воді, катання на гірських велосипедах, нервове виснаження та важкі фізичні вправи або змагання.

У їхньому випадку, звичайно, важливі регулярні заняття спортом, але для того, щоб уникнути надзвичайних ситуацій та причин, слід віддавати перевагу аеробним формам вправ з низькою середньою інтенсивністю в безпечних умовах. Що стосується молодих людей, особистий тренер, викладачі, друзі повинні знати про існування хвороби, щоб вони могли допомогти у випадку надзвичайної ситуації. Вони повинні переконатися, що знають, що робити у випадку епілептичного нападу!

Легенева астма

Це хронічне захворювання, яке викликає задишку і задуху, що може супроводжувати пацієнта все життя. Причина може бути найрізноманітнішою, але найчастіше це спричинене курінням та забрудненням повітря. Якщо причиною є фізичні навантаження, то спорт і фізичні навантаження заборонені! Це називається астмою, спричиненою фізичними вправами. Симптоми: кашель, хрипи, стискання в грудях, можливо біль, задишка. На жаль, у їхньому випадку продуктивність вже дуже обмежена, тому в більшості випадків можуть бути дозволені піші прогулянки та піші прогулянки, але також лише за рекомендацією спеціаліста.

Більшість астматиків можуть займатися фізичними вправами, якщо захворювання є збалансованим з медичної точки зору і не викликає подальшого погіршення їх стану. Спортивні рухи у вологому, вологому середовищі (цілюще плавання, веслування на байдарках) можуть вийти на перший план, оскільки вони також мають терапевтичне значення; вони можуть виступати як ліки. Важливо не мати у воді великої кількості дезінфікуючого засобу (хлору), оскільки це може спричинити задишку, а вправ у смогу, холодному та сухому повітрі слід уникати будь-якою ціною. Дуже важлива адекватна розминка, тоді хворий на астму повинен поступово зменшувати навантаження до кінця тренування і закінчувати дихальними вправами! Зверніть увагу на безпеку!

Хворий на астму, який регулярно займається фізичними вправами, повинен продовжувати приймати ліки та дотримуватися свого режиму дозування під контролем лікаря. Якщо легеневу астму лікують ліками, напади астми не трапляються або трапляються рідко, у вас менше шансів мати астму, спричинену фізичними вправами.

Психічні розлади

За наявності аеробної активності середньої інтенсивності (принаймні 3 рази на тиждень) сприятливо сприяє лікуванню.