статті

Які методи загартовування дітей? Прочитайте і спробуйте. Ви створите у своїх дітей стійкість до подразників холодом, разом із всебічним розвитком фітнес-навичок.

Гігієна - непомітні процедури загартовування

Чергування температури Гігієна води важлива з кількох аспектів. Тепла вода в поєднанні з милом і шампунем потрібна для змивання бруду і поту, подальше миття в холодній воді приємно освіжить і, крім того, правильно збудить тіло (ранкова гігієна, влітку вдень).

5 продуктів для поліпшення імунітету дітей

Фізкультхвилинки: ми загартовуємося під час вправ

Ми вважаємо прості вправи, такі як стрибки, присідання, котяча спина, колиски або глибокі вдихи в поєднанні зі свіжим прохолодним повітрям, прекрасним способом тренування м’язових груп, створюючи стійкість до холоду.

Ходьба (вправи) босоніж

Дуже простий спосіб стимулювати імунну систему разом із розвитком рухових навичок - це взуття та пересування босоніж. З невеликим винаходом у нас є кілька варіантів місцевого затвердіння:

  • ігри босоніж на галявині, в пісочниці;
  • біг у мокрій або запітнілій траві (влітку ми можемо поливати газон, восени - в рамках ранкової розминки), доповнений елементами руху - напр. імітуючи рух тварин (лелека, жаба);
  • ходьба по світловідбиваючому тротуару (доріжка з круглих каменів, що масажують відбиваючі поверхні на ногах).

Нехай ДІТИ керують BOSÉ!

Снігові забави

Розрахунок заходів щодо зміцнення фізичних вправ не буде повним без зимових. Грайливому дошкільнику не потрібно двічі розповідати, що можна робити зі свіжо випавшим снігом. Сніг - це не тільки відмінна «іграшка», але і хороше середовище для затвердіння. Використовуйте його для своїх дітей простим способом - дозвольте їм грати з ним.