може

Сон немовлят і дітей для них специфічний і надзвичайно важливий. Дізнайтеся важливі факти. Чому дитина не може спати всю ніч?

4 факти про дитячий сон, які ви повинні знати:

1. Прокидання вночі допомагає задовольнити основні потреби дитини

Якби дитина міцно спала всю ніч, ми не змогли б визнати або забезпечити деякі її основні потреби. Візьмемо приклад. У маленьких дітей «маленькі животики», і грудне молоко засвоюється дуже швидко.

Якщо подразник голоду не змусив дитину прокинутися, якщо у нього був повний ніс, що заважає йому дихати, або якщо йому було холодно і йому потрібно було зігрітися, глибокий сон протягом ночі не дозволить йому подати сигнал ці умови.

Спати з дитиною - так чи ні?

2. Активна фаза сну захищає дитину у разі небезпеки

Доктор. Сірс підкреслює, що діти поводяться і роблять все так, як «влаштувала» природа. У випадку дитячого сну дослідження показують, що активна фаза сну захищає дітей. Припустимо, дитина спить як дорослий, переважно глибоким сном. Звучить шикарно!

Для батьків, але не для дитини. Може трапитися так, що дитина, яка потребує тепла, їжі та достатньої кількості повітря, не подає сигнал лише тому, що вона спить глибоким сном і, отже, в подальшому потрапляє під загрозу життю.

Здається, діти народжуються з механізмом сну, який дозволяє їм прокидатися у відповідь на обставини, які загрожують їхньому добробуту чи безпеці.

Урок батьків №. 1 - Не намагайтеся змусити дитину спати всю ніч!

Намагання дитини глибоко спати в перші місяці життя, по можливості всю ніч, може не відповідати найкращим інтересам дитини з точки зору його безпеки та правильного розвитку. Ось чому, як новоспечені батьки, ми не повинні дозволяти, щоб на нас впливали поради знайомих, і ми не повинні намагатися примусити дитину спати всю ніч у занадто молодому віці.

3. Активний сон позитивно впливає на розвиток мозку дитини

Дослідники сну вважають, що фаза легкого сну сприяє розвитку мозку, оскільки він у цей час не відпочиває, його кровопостачання подвоюється. Це збільшення кровотоку особливо видно в області, де мозок автоматично контролює дихання.

Під час легкого сну організм збільшує вироблення певних нервових білків, які є будівельними блоками мозку. Вчені припускають, що навчання також відбувається під час фази активного сну. Потім мозок обробляє, сортує, зберігає інформацію, необхідну для пильності, і зберігає непотрібну.

Деякі вчені навіть вважають, що легкий сон діє як автостимулятор розвитку мозку, забезпечуючи середовище, сприятливе для розумового розвитку. Під час легкої фази сну вищі центри мозку залишаються активними, під час глибокої фази сну, навпаки, вони «відключаються», тоді як контроль продається нижчим центрам мозку.

Цілком можливо, що в цій фазі швидкого росту мозку наш «інтелектуальний» орган повинен залишатися в роботі навіть під час сну, щоб розвиватися. Мозок дитини зросте майже до семидесяти відсотків обсягу дорослої людини протягом перших двох років.

Недоношені діти проводять до 90 відсотків сну в активній фазі, що, ймовірно, прискорює ріст їхнього мозку.

Можна помітити, що період життя людини, коли вона спить більшу частину часу, а мозок розвивається найшвидше, є також періодом, коли ми фіксуємо найбільшу частку активного сну.

Одного разу, коли доктор Сірс пояснив батькам свою теорію впливу легкого сну на розвиток мозку дитини, втомлена мати після безсонної ночі з посмішкою зауважила: "Якщо це правда, моя дитина буде дуже мудрою".

4. Дитина буде спати всю ніч, коли буде готовий

Діти поступово пристосовуються до циклів глибокого і легкого сну у дорослих. "Добре, - каже сама собі мама, - я розумію ці схеми сну в розвитку, але коли моя дитина буде спати всю ніч?"

Не існує точного визначення віку, в якому дитина дозріває до безпроблемного сну та нічного сну. Деякі діти легко засинають, але часто прокидаються вночі. Інші, навпаки, відчувають труднощі під час фази сну, але сплять всю ніч.

Психологія для люблячих батьків: Як ти вкладаєш дитину спати? Ви знаєте, чому він прокидається вночі?

Протягом перших трьох місяців життя діти рідко залишаються довше чотирьох годин без необхідності годувати. Тим не менше, вони сплять до 15-19 годин на день. З трьох до шести місяців більшість дітей починають дозрівати, з нічного сну від 9 до 12 годин вони можуть спати п’ять годин, не прокидаючись.

Період глибокого сну починає подовжуватися, кількість чутливих періодів для нічного пробудження зменшується, і діти можуть швидше входити в глибокий сон. Мова йде про так званий "зрілий сон".

Щоденну потребу у сні залежно від віку можна підсумувати наступним чином:

Урок батьків №. 2 - Не розумійте часте пробудження дитини як свою провину!

Навички немовляти у сні значною мірою відображають його темперамент, а не батьківський стиль виховання та піклування. Не потрібно переоцінювати висловлювання інших батьків, які люблять перебільшувати описуючи свого чудового малюка лише тому, що він спить всю ніч. Цей факт насправді не є ознакою доброго виховання, і жоден з батьків не винен, якщо дитина прокидається вночі. Це лише тимчасовий етап, який потрібно терпляче долати.

10 порад від експерта зі сну Джо Тантум для кращого сну дитини

Немовлята «постійно» прокидаються

Протягом другої половини першого року дитина, незважаючи на те, що дозріває до режиму сну дорослого, все ще прокидається. Чому? Він збуджується під впливом різних болючих подразників, таких як біль у животі, біль у вухах, риніт тощо.

Етапи розвитку - сидячи, піднімаючись на четвереньки або йдучи, також змушують його "практикувати" свої нові набуті навички уві сні. Пізніше, між першим і другим роком, знову з’являються інші причини нічного пробудження. Сюди входять тривога при розлуці або кошмари.

На сон немовляти значною мірою впливає атмосфера, в якій він переживає нормальну щоденну діяльність. По можливості краще уникати нервозності, крику чи сварок з партнером. Навіть маленька дитина чуйно реєструється і «слухає», фіксує негативні моменти в мозковому центрі, які можуть заважати його спокійному сну.

Опрацьовано добрими виборами доктора Сірса.