Наскільки висока ймовірність розвитку діабету 2 типу, залежить від сукупності факторів ризику, таких як ваші гени та спосіб життя. Хоча ви не можете змінити певні фактори ризику, такі як сімейний анамнез, вік чи етнічне походження, ви можете змінити ті, які пов’язані з дієтою, фізичною активністю та вагою. Ці зміни способу життя можуть вплинути на ваші шанси на розвиток діабету 2 типу.

ризику

Ось список факторів ризику діабету 2 типу, і ви можете побачити, які з них стосуються вас. Вжиття заходів щодо того, що ви можете змінити, може затримати або запобігти діабету 2 типу.

У людини частіше розвивається діабет 2 типу, якщо:

  • мають надмірну вагу або страждають ожирінням
  • вам більше 45 років
  • мають сімейну історію діабету
  • є афроамериканці, корінні жителі Аляски, американські індіанці, азіатськоамериканські, іспаномовні/латиноамериканці, корінні гавайці або острови Тихого океану.
  • У вас високий кров'яний тиск
  • мають низький рівень холестерину ЛПВЩ ("хороший холестерин") або високий рівень тригліцеридів
  • мали в анамнезі гестаційний діабет або народили дитину, яка важила більше 9 фунтів
  • не є фізично активним
  • мають в анамнезі захворювання серця або інсульт
  • має депресію
  • мають синдром полікістозу яєчників
  • у вас є acanthosis nigricans, ділянки темної, товстої і оксамитової шкіри навколо шиї або пахв

Ви також можете пройти тест на ризик діабету, щоб з’ясувати ризик розвитку діабету 2 типу.

Щоб побачити, чи не загрожує Ваша вага ризику діабету 2 типу, знайдіть свій зріст на наступних графіках Індексу маси тіла (ІМТ). Якщо ваша вага дорівнює або перевищує вказану, ваша ймовірність розвитку хвороби більша.

Що я можу зробити для профілактики діабету 2 типу?

Ви можете допомогти запобігти або уповільнити діабет 2 типу, схуднувши, якщо у вас надмірна вага, ви їсте менше калорій і фізично активніше. Поговоріть зі своїм лікарем щодо будь-якого з перерахованих вище станів, які можуть потребувати медичного лікування. Управління цими проблемами зі здоров’ям може допомогти зменшити ваші шанси на розвиток діабету типу 2. Також попросіть свого лікаря про ліки, які ви приймаєте, які можуть збільшити ваш ризик.

Зміст цієї публікації надається як послуга Національного інституту діабету та хвороб органів травлення та нирок (NIDDK), що входить до складу Національного інституту охорони здоров’я (NIH). NIDDK перекладає та ділиться результатами своїх досліджень для підвищення рівня обізнаності щодо здоров’я та захворювань серед пацієнтів, медичних працівників та широкої громадськості. Публікації, вироблені NIDDK, ретельно переглядаються науковцями NIDDK та іншими експертами.

Ця інформація не захищена авторським правом. NIDDK закликає громадськість вільно ділитися цією інформацією.

Зв'яжіться з нами

Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок
Інформаційний центр охорони здоров’я