дізнайтеся

Чи знаєте ви, які осінні продукти не повинні бракувати у вашій кошику для покупок? Якщо ви не впевнені, ця стаття вас цікавить. Ми говоримо вам ...

Здається, нарешті настала справжня осінь, справжня (не та, яка позначає календар!). Тож давайте подивимося, як максимально використати цю пору року, включивши в наш кошик для покупок найапетитніші осінні продукти, які пропонує нам цей сезон.

Ми знаємо, що осінь - це пора, коли «все повертається на свої місця», ми повертаємося до звичного розпорядку та реорганізуємо свій день у день. Крім того, погода в цей час дозволяє нам здійснювати заходи, які в інший час року були б немислимими. Наприклад, це ідеальний час, щоб насолоджуватися тривалими прогулянками, не будучи занадто холодними або занадто жаркими. Також гарний час проводити тихі зустрічі з друзями, вдома і не поспішаючи, які тривають до світанку. А хто не любить дощового дня, коли з «ідеальною» компанією дивиться фільм на дивані з ковдрою в комплекті? Або веселий день з родиною, готуючи найкращий рецепт макаронних виробів на вашій кухні Сантос? Ну, якщо ми супроводжуємо ці апетитні плани сезонними або сезонними продуктами, ми можемо сказати, що ми максимально використали сезон.

Отже, почнемо зі списку осінні продукти, яких не може не бути у вашій кошику для покупок. Всі вони найкраще споживаються як для їх оптимального смаку, так і для максимальної якості поживних речовин та вітамінів, які вони нам забезпечують:

  • ОВОЧІ:гарбуз, брокколі, баклажани, мангольд, артишок, цибуля-порей, буряк та цвітна капуста. Всі вони мають травні властивості, які покращують наше травлення. Багато постачають нам клітковину, яка нам потрібна, наприклад, артишоки, баклажани та брокколі. Інші є потужними антиоксидантами, як гарбуз. Крім того, баклажани допомагають нам очищати організм, виводить токсини та засвоює шкідливий холестерин.
  • ФРУКТИ: авокадо, ківі, яблуко, груша, апельсин, мандарин, виноград, гранат і, загалом, усі сегменти фруктів. У цьому випадку ми виділимо вклад клітковини груші та авокадо. Гранат, ківі та яблуко допомагають нам боротися зі старінням. А апельсини, мандарини та ківі - це джерело необхідного для нашого організму вітаміну С.
  • МЯСО: баранина, качка, гуска, індичка та кролик вони в розквіті сил для споживання. Тушковані, запечені або смажені на грилі, вони будуть смачними у всіх своїх різновидах.

Нарешті, ми не можемо забути найтиповіші плоди осені: каштани. Вони містять багато вуглеводів, клітковини та білків. Найкраще: вони не товстіють. Якщо вони вам подобаються так само, як і мені, не губляться ... вони закінчаться в грудні!