Що, якби секрет здоров’я та благополуччя полягав, зокрема, в обміні кави та чаю на ромашку тисан?

Трави є частиною традиційної та нетрадиційної медицини щонайменше 5000 років. Багаторічна популярність лікарські трави можна пояснити його м’яким, повільним, але ефективним впливом, і загалом, на відміну від багатьох ліків, відсутністю побічних ефектів або мінімальних ефектів.

Настій ромашки Це один з найпопулярніших трав’яних чаїв у світі. За підрахунками, щодня споживається близько мільйона чашок. Чайні пакетики з ромашкою, що містять порошок квітки ромашки, комерційно доступні, чисті, або змішані з іншими популярними лікарськими травами. Ви також можете придбати квіти ромашки оптом, щоб приготувати їх вдома самостійно або змішавши їх з іншими травами. настоянки ромашки Вони використовуються для лікування проблем слизової та шкіри з великою ефективністю. ефірні олії ромашки використовуються для приготування косметики та ароматотерапії.

Дві найвідоміші різновиди:

  • Німецька ромашка(Matricariaretutica) та
  • Римська ромашка(Chamaemelumnobile).

ромашка Це одна з найдавніших, найбільш широко використовуваних та найкраще задокументованих лікарських рослин у світі, і з давніх часів її рекомендували для широкого спектру лікувальних процедур. У цій статті зібрані визнані властивості цієї лікарської рослини.

Традиційне використання ромашки

Ромашковий трав'яний чай століттями використовувався як:

  • протизапальні ліки,
  • антиоксидант,
  • знеболення,
  • за його м’який терпкий потенціал.

Ромашка у вигляді водного екстракту часто застосовується для:

  • Заспокойте нерви, як м’яке заспокійливе,
  • Зменшити тривожність,
  • Лікування істерії,
  • Уникайте кошмарів,
  • Лікуйте безсоння та інші порушення сну.

Ромашка цінується завдяки своїм властивостям лікувати проблеми травної системи:

  • Травний релаксант,
  • Боротьба з метеоризмом, розладом травлення, діареєю, анорексією, запамороченням, нудотою та блювотою,
  • Судоми в шлунку і кишечнику,
  • Проти дитячих кольок та діареї,
  • Боріться з хелікобактер пілорі.

Це також виявилося ефективним у:

  • Лікування артриту, болю в спині,
  • Профілактика деяких видів раку (простати, молочної залози, яєчників, шкіри),
  • Полегшити симптоми гіпертонії,
  • Профілактика застуди,
  • Запобігання остеопорозу,
  • Лікування діабету,
  • Падіння,
  • Невралгія,
  • Ішіас,
  • Ревматичний біль.

Ромашку також використовують зовнішньо для лікування:

  • Запалення шкіри та слизових оболонок,
  • Бактеріальні інфекції шкіри, ясен та дихальних шляхів,
  • Подразнення шкіри, синці, опіки, рани у роті,
  • Глибокі рани та виразки,
  • Екзема,
  • Висип на пелюшці,
  • Мастит,
  • Потріскані соски,
  • Геморой,
  • Вітрянка,
  • Вушні інфекції,
  • Проблеми з очима, включаючи закупорку слізних проток, кон’юнктивіт,
  • Набряк носа.

властивості

Наукова оцінка ромашки

Були проведені численні наукові дослідження, деякі з них порівнюють його ефекти з ефектами традиційних препаратів, отримуючи подібні і навіть кращі, не маючи побічних ефектів. Це випадок з ромашкою порівняно з гідрокортизоном при лікуванні екземи. Багато досліджень, які дали позитивні результати від вживання ромашки, продовжуються донині. (*)

  1. Профілактика застуди

Завдяки своєму антибактеріальному потенціалу споживання трав’яних чаїв з ромашки стимулює імунну систему та допомагає запобігати та боротися з інфекціями, пов’язаними із застудою.

  1. Боріться з гіпертонією

Здається, ромашка полегшує симптоми гіпертонії, значно знижуючи систолічний артеріальний тиск, збільшуючи виділення сечі.

  1. Протизапальні та протизапальні властивості

Квітки ромашки містять флавоноїди та ефірні олії, які надають йому протизапальні властивості.

  1. Протипухлинна діяльність

Більшість оцінок пригнічення росту пухлини ромашкою пов’язані з апігеніном, який є однією з біоактивних складових ромашки. Кілька досліджень показали інгібуючу дію на ріст пухлини шкіри, раку простати, молочної залози та яєчників.

  1. Екзема та шкірні висипання

Римський крем з ромашки (Kamillosan (R)) може полегшити дискомфорт, пов’язаний з атопічною екземою. У дослідженні, проведеному протягом двох тижнів лікування, крем Kamillosan® показав незначну перевагу над 0,5% гідрокортизону та незначну різницю порівняно з плацебо. Кілька досліджень довели його ефективність. [1,3]

  1. Лікування кольок та діареї

Комбінований екстракт ромашки та пектин яблука можуть допомогти скоротити перебіг діареї та полегшити симптоми, пов’язані з дитячою колікою, навіть у дуже маленьких дітей. Він також ефективний у дорослих. Ромашковий чай можна поєднувати з іншими травами (вербеною, солодкою, фенхелем, м'ятою) для посилення його ефективності.

  1. Шлунково-кишкові стани

Ромашка традиційно застосовується для лікування ряду шлунково-кишкових захворювань, включаючи «судоми» або коліки, розлад шлунку, метеоризм (гази), виразки та подразнення шлунково-кишкового тракту. Ромашка особливо корисна при розсіюванні газів, заспокоєнні шлунка та розслабленні м’язів, що беруть участь у русі кишечника, щоб перетравити їжу.

Дослідження на доклінічних моделях показують, що ромашка допомагає боротися з хелікобактер пілорі, бактерією, яка може спричинити виразку шлунка.

  1. Полегшує геморой

Дослідження показують, що мазь з ромашки може покращити геморой. Настоянку ромашки можна також використовувати в ситцевій ванні, щоб зменшити запалення, пов’язане з гемороєм.

  1. Запобігає остеопорозу

Остеопороз - це метаболічне захворювання кісток, спричинене зменшенням кісткової маси (остеопенія) внаслідок надмірної резорбції кісток. Люди, які страждають цим захворюванням, мають більший ризик отримати переломи кісток. Показано, що ромашка здатна стимулювати мінералізацію клітин остеобластів. [4]

  1. Сприяє розслабленню та боротьбі з безсонням

Традиційно препарати ромашки, такі як трав’яний чай та ефірна олія, що використовуються в ароматерапії, використовувались для лікування безсоння завдяки їх м’якому седативному ефекту. Ця дія може бути обумовлена ​​наявністю апігеніну, флавоноїду, який зв’язується з рецепторами бензодіазепіну в мозку, допомагаючи викликати сон.

  1. Лікування депресії та тривоги

Ромашка може мати клінічно значущу антидепресантну активність, яка виникає на додаток до її анксіолітичної активності, вивченої при лікуванні генералізованого тривожного розладу (ГАД). [2]

  1. Діабет

Різні дослідження показують, що ромашка зменшує гіперглікемію та ускладнення діабету за рахунок зниження рівня цукру в крові, збільшення запасу глікогену в печінці та інгібування сорбіту в еритроцитах людини. Доведено, що фармакологічна активність екстракту ромашки не залежить від секреції інсуліну, і дослідження виявляють його захисну дію на бета-клітини підшлункової залози у зменшенні окисного стресу, пов’язаного з гіперглікемією. (*)

  1. Вагініт

Запалення піхви часто зустрічається у жінок різного віку. Вагініт пов’язаний із сверблячкою, вагінальними виділеннями або хворобливим сечовипусканням. атрофічний вагініт Це частіше зустрічається у жінок у менопаузі та постменопаузі, і його виникнення часто пов’язане зі зниженням рівня естрогену. Промивання з ромашки може покращити симптоми вагініту з невеликою кількістю побічних ефектів. (*)

  1. Прискорює загоєння ран

Ефективність місцевого використання ромашки для поліпшення загоєння ран доведена в декількох клінічних випробуваннях, що свідчать про те, що ромашка сприяє повному загоєнню ран, а також кортикостероїдів. (*) Однак перед цим потрібні додаткові дослідження, щоб її можна було розглянути для клінічного використання.

  1. Якість життя онкологічних хворих

Ефірні олії, отримані з римська ромашка Вони є основними інгредієнтами ароматерапії. Були проведені різні клінічні випробування з використанням масажу та ароматерапії у онкологічних хворих, які показали позитивний вплив на тривожність та самооцінку у цих пацієнтів. Ефірні олії лаванди, ромашки, розмарину та лимона використовувались у 20-хвилинних масажах протягом 3 тижнів, щоб спостерігати позитивні результати. (*)

Протипоказання ромашки

Порівняно низький відсоток людей чутливий до ромашки і може розвинути алергічні реакції. У людей, чутливих до амброзії та хризантем або інших квітів родини маргаритових, частіше виникає контактна алергія на ромашку, особливо якщо вони приймають інші ліки, що допомагають активізувати сенсибілізацію.

Повідомлялося про можливі взаємодії з варфарином або циклоспорином. Пацієнтам, які приймають будь-який із цих ліків, навіть у дуже малих кількостях, слід уникати одночасного використання ромашки. [5]

Трав’яні чаї, скільки можна приймати ромашки?

Стандартної дозування для ромашки не існує. Найпоширеніша форма - це трав’яний чай, і ви можете приймати одну-чотири чашки на день.

Щоб приготувати ромашковий чай, покладіть мішок квітки ромашки або столову ложку квіток ромашки в гарячу воду на 5-10 хвилин у чашку, накриту блюдцем. Потім зачекайте, поки не вийде безпечна температура, щоб випити трав'яний чай.

Настоянки

Його лікарські інгредієнти також екстрагуються завдяки етанолу або метанолу як розчинники для отримання настоянок.

настоянка ромашки його готують як одну частину квітки ромашки на чотири частини води, з 12% зерновим спиртом.

Яку ромашку використовувати?

німецька ромашка (Matricaria retutica) вважається найпотужнішим сортом і найбільш широко використовується в лікувальних цілях.

Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб отримати пораду з урахуванням вашого стану.