Оскільки вегетаріанці також товстіють і їм потрібна допомога для схуднення, смачні надлегкі пропозиції.
Вівторок, 5 квітня 2011 р
Меню фази атаки
Сніданок: Кава з соєвим молоком + млинці з дукану
1/2 ранку: 1 йогурт 0% + шматочок темпе
їжа: яєчний бульйон (у блозі) + цибуля сейтан (без кукурудзяного крохмалю і мало цибулі) + яєчний фланець
закуска: 1 сирний бургос 0% + настій, або безалкогольний напій або кава з молоком
Вечеря: омлет з тофу + часниковий суп (у блозі) + 0% збитий сир (це як Petit Suisse) або 0% йогурт або флан
Сподіваюся, це служить орієнтиром, у блозі є більше рецептів, якими можна скористатися.
7 коментарів:
Привіт Вегедуканіта
Перш за все, дякую за цей чудовий блог. Я хотів би знати, чи є у вас тижневий план нападу. Вперше я вирішив сісти на дієту, завдяки вашому чудовому поясненню ваших чудових рецептів, але я не знаю, що я маю їсти, я не знаю, чи є у вас щотижневі плани етапів, якщо ви це робите, я хотів би це прочитати, бо вони мені дуже допомогли.
Інша справа в середині ранку, як ти п’єш темпе? Я колись купував його, але він має дуже сильний смак, і я не знаю, як його приготувати.
Щиро дякую за все і вітаю
Привіт Вегедуканіта
Перш за все, дякую за цей чудовий блог. Я хотів би знати, чи є у вас тижневий план нападу. Вперше я вирішив сісти на дієту, завдяки вашому чудовому поясненню ваших чудових рецептів, але я не знаю, що я маю їсти, я не знаю, чи є у вас щотижневі плани етапів, якщо ви це робите, я хотів би це прочитати, бо вони мені дуже допомогли.
Інша справа в середині ранку, як ти п’єш темпе? Я колись купував його, але він має дуже сильний смак, і я не знаю, як його приготувати.
Щиро дякую за все і вітаю
Привіт Луді, дякую за твої слова. У мене немає щотижневих меню. Ця дієта заснована на гнучкості, оскільки вам не потрібно дотримуватися закритих меню, але у вас є багато інгредієнтів, які ви можете поєднувати як завгодно, залежно від того, що у вас є. Скористайтеся перевагами рецептів блогу та наскільки вони різні щодня.
Щодо темпе, мені дуже подобається його смак. Як закуску я купую її у свіжому вигляді і як закуска. Ви також можете приготувати його на грилі або у рагу, подібному до того, що в блозі.