Пескади Тріска з птиці, мер, оселедець, лосось, сардини, підошва, форель, тунець. Pll, cdrniz, pat, gans, фазан, куріпка, pav, страус. Mariscs М'ясо Молюски, краб, лангста, мідії *, страз *, лангстіни, кальмари. * У стразах і мідіях велика кількість вуглеводів, але слід обмежити кількість приблизно до 110 грамів на день. Тчінета *, яловичина, шинка *, кредер, свиня, телятина, олень. * Деякі з цих оброблених видів м’яса, такі як тицинета та шинка, виліковуються цукром, що збільшить кількість вуглеводів. Також тримайтеся подалі від м’ясних страв із делікатесів та після м’ясних продуктів, які містять нітрати. Ls huevs - одне з найбільш поживних творінь природи, і саме тому, що вони становлять класичний сніданок з нашої дієтичної індикації. Ви можете подавати хуеви будь-яким способом, включаючи фритю, дур, варену у воді, батиди та чіпси з тортилою. Пам’ятайте, що в сирі містяться вуглеводи, приблизно один грам на 28 грам. На день можна споживати приблизно від 85 до 113 грамів сиру. 28 грам - це приблизно розмір індивідуально загорнутої порції, яка переробляє 2,5 грам дитинча.
Розмір порції (розмір вуглеводів Gram f Net (Gram Garnish Prción) Net Carbhidrats) Сир Каттедж 2% - Потрібно 115 грам 4.1 Крем подвійний - Крем Dble крем 230 міліграм 4.8 Сир Мцарела - Пит Мзарела 140 грам 3 Сир Ріктта - Ques Ricta 115 Грами 3,8 Фруктові секунди та розмір порції насіння (розмір пріона) Грам f Чистий вуглевод (грам нетто карбгідратів) Мигдаль - Мигдаль 24 Одиниці 2,3 Бразильські Горіхи - Бразильські Горіхи 5 Одиниць 2 Кешью - Анакарди 9 Одиниць 4,4 Очищений соняшник Насіння - Насіння соняшнику 2 насіння 1,1 Макадамії - Макадамії 6 одиниць 2 Пекани - Пекани 10 Половинки 1,5 Фісташки - Фісташки 25 Одиниць 2,5 Волоські горіхи - Волоські горіхи 7 Половинки 1,5 Розмір порції плодів (розмір пріона) Грам f Чисті вуглеводи (Грам нетто карбгідратів) Чорниця (свіжа) - Аранд Фреш 37 грам 4.1 Канталупе р Борщівник - Мелн Міелада 44 грам 3,5 Малина (свіжа) - Малина Фреска 31 грам 1, 5 Полуниця (свіжа) - Фреза Фреска 1 Рацим 1 Глечик (Розмір Prion) грам f Сітка вуглеводів (Gram Net de Carbhidrats) Сок лемну - глечик де Лімн 4 ст.л. 5.2 Вапняний сік - глечик де Ліма 4 ст.л. 5.6 Тмат сік - глечик де Тмате 125 міліграм 4.2
- ФАКТОР КОРЕКЦІЇ ПРОДУКЦІЇ (CF) - Завантажити PDF безкоштовно
- Американські гірки з цукром - Завантажити PDF безкоштовно
- Школа медсестер Авіла, центр при Університеті Саламанки - Завантажити PDF безкоштовно
- ВСТАНОВЛЕННЯ ТА ОЦІНКА ДІЄТИ ДЛЯ СИВИХ ТИТІ МАВПІК - PDF Завантажити безкоштовно
- Гастрономія Історія піднебіння (Fora de Col lecció) PDF - Завантажити, прочитати - Завантажити PDF безкоштовно