Тіло голодне. Вам потрібно регулярне і різноманітне харчування. Досить калорій для щоденного споживання. Мені допомогла дієта в коробці. Але я досі так харчуюсь. На вихідних я маю «нормальну» їжу та солодощі.
У мене, мабуть, повністю пошкоджений метаболізм . Я сиджу на цій дієті вже більше півроку, і все ще маю все більше і більше . Це правда, що я починав з досить низької ваги, але я все ще вважаю, що це повинно принаймні зупинись . Єдину калорійність, яку я їжу, - це горіхи (навіть на жменю) та сир.інакше ті самі білки та овочі.3 години перед сном я більше не їжу.не можу пояснити це.і виграш вага навіть під час занять спортом та дієти. Це якось суперечить законам фізики, ні?
@kristijakubickova ні, якщо вам доводиться відпускати занадто високо, а у вас лише трохи, то тіло все зберігає, тому що воно переведено в аварійний режим
Він довіряє мені ... Я думав, що схудну або принаймні стабілізую дефіцит калорій, але це не спрацьовує . Можливо, у мене також є харчова алергія, бо у мене проблеми зі шкірою та смаком діареї. . навіть якщо це результат споживання надмірної кількості овочів.Не шкода, що людина справді живе здорово, жорстко ставиться до себе і бажаного ефекту все одно не настає?
@kristijakubickova хтось не повинен відповідати білковій дієті. наприклад, мені це дуже підходить. Мені вдалося схуднути, яку дієту потрібно спробувати. тоді як через півроку ви нічого не втратили.
@kristijakubickova ти втратив травлення від надмірної кількості білка і від того, що навіть ці вирази мені також не сподобалася ця білкова дієта
Мені підходить те, що я не відчуваю голоду . наприклад, після фрукта я одразу зголоднів . У мене надовго вистачає енергії після білка . У мене травлення, можливо, порушено навіть тим фактом, що в минулому Я схудла виключно за допомогою овочевої дієти та надмірних занять спортом.в, і я, мабуть, зараз багато їжу, і в мене набрав сили . Не знаю, чи звертатися до дільничного лікаря чи кудись діагностувати метаболізм ... до алерголога, будь то харчова алергія?
@kristijakubickova пише, що ти давно так харчуєшся, тож твій організм звик до цього, ти повинен перезапустити це зараз і дати напр. 2-денний чит
Білкова дієта вам підходить. Як коли ти повинен набирати вагу і не почуваєшся добре. Чому ви хочете повністю знищити своє тіло за допомогою жахливих дієт. Тому що ти вважаєш, що це приємно? Вибачте, але це лише ваша "вигадка", яка не працює. Спробуйте знайти експерта, якщо не можете (з різних причин). вивчіть щось про здоровий спосіб життя - БЕЗ ДІЄТ.
Я лише вам так багато раджу - все мудро (спробуйте завантажити таблиці калорій, які направлять вас до того, що їсти і скільки інгредієнтів, цукрів, клітковини та білків), щоб багато пити і рухатися далі. Той факт, що ви мало їсте, не означає, що ви худнете, організм захищається, і він повинен економити так мало запасів. Ви знищите своє тіло і себе, бо будете демотивовані! Це потребує змін, але особливо в голові - з цього все починається! Схрещені пальці
Дякую за ваші думки та поради.Це і меню не в мене в голові.Я проконсультувався.Але я все ще, мабуть, тримаю в своєму тілі насип води чи щось інше, і тому воно все ще зростає.
у білку ви не затримуєте воду. вода зв’язується лише з вуглеводами. їзда вичерпана. спробуй написати, скільки ти важив, скільки ти важив і який ти зріст. далі, щоб набрати фунт на тиждень, це дорівнює 4000 додатковим калоріям, і це не смішно. Ви згадали кілька проблем зі здоров’ям, крім діареї. який у вас настрій для волосся та нігтів? Я перестану дурити з тобою. Тривалий стан кетозу не є корисним для здоров’я. занадто обтяжливий для печінки. з ваших дописів здається, що у вас психологічно глибша проблема. нездорове ставлення до їжі та вашого тіла може мати орторексійний дисморфічний синдром тіла або інший ppp. Я б порадив вам відвідати психолога та сертифікованого дієтолога. не якийсь сертифікований консультант з нітратів, який пройшов один курс, і якщо є проблеми з фізикою, то спочатку вам знадобиться ендокринолог. менструація та маса волосся нормальні? привести дівчину в порядок. це вже не смішно. схрещені пальці