Завантаження реклами Чи знали ви, що середня тривалість життя японських жінок - 84 роки?
Їх рекорд як найдовші жінки у світі тримається вже 25 років. Вони не тільки живуть найдовше, але й виглядають молодо, ніби стійкі до старіння. У нашій статті ми поділимося з вами секретом, секретом довголіття та вічної молодості, яким ви також можете скористатися!
У своїй книзі японська письменниця Наомі Моріяма представила світ своєї матері та японську кухню, завдяки яким вона відкрила відповідь на довге і здорове життя. З нашої книги ми дізналися, чому японські жінки не старіють і не страждають ожирінням.
fbx спалювач жиру На думку автора, у традиційній японській кухні ми знаходимо відповідь, їжа, яка запобігає набору ваги та старінню. Ці продукти, такі як риба, морські водорості, фрукти, соя, рис, овочі та зелений чай, насправді споживаються щодня, щоб забезпечити організм усім необхідним для боротьби з віком.
- Як втратити 22 жирових відкладень
- Зображення, позначені тегом # мухи в Instagram
Вони значною мірою сприяють підтримці здоров’я, зниженню ваги та підтримці нормальної ваги тіла. Більше того, японці можуть насолоджуватися домашньою їжею - це, як правило, риба на грилі, варений рис, варені овочі, суп, зелений чай та фрукти. Японці - чи не найбільші споживачі риби у світі.
3 2 серії
У своїй книзі письменник також зазначає, що дітей навчають основам здорового харчування вже в школі. Вони харчуються поодинці з раннього віку, повільно пережовуючи кожен укус.
Є правила, яких слід дотримуватися за столом - їсти великі порції або брати миски, наприклад, заборонено. Також кожен прийом їжі повинен подаватися окремо. Хорошим для всіх, хто хоче спробувати цю дієту, є те, що японська кухня досить проста - їжа готується досить швидко, зазвичай приготування передбачає короткий гриль або приготування на пару.
Крім того, у японців багато рису, споживаного як гарнір у чашці жироспалювача fbx у хлібі також є замінником рису. Однією з найважливіших відмінностей між східною та західною культурою харчування в Японії, сніданок є найважливішим сонячним спалювачем жиру fbx, а спалювач жиру fbx включає цілий ряд продуктів та напоїв, включаючи зелений чай, рис на пару, суп, тофу, молодий жир fbx пальник, водорості, омлет або шматок риби.
На жаль, ця сторінка недоступна
Японці рідко їдять солодку їжу і навіть тоді дуже маленькими порціями. Багато людей думають, що японські жінки не люблять шоколад, тістечка, морозиво чи тістечка, але правда полягає в тому, що їх змалку навчали, що споживання цих продуктів має довгострокові негативні наслідки для здоров'я.