Головне меню

Меню мови

  • Катала
  • Кастильський
  • Англійська
  • Японський
  • Китайська
  • Корейська
  • Арабська

Меню розділів

Меню вмісту

  • Клуб
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Галереї
    • Журнал FCB
  • Футбол
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Підсумок 10-11
    • 09-10 Підсумок
    • 08-09 Підсумок
    • 07-08 Резюме
    • Шаблон 11-12
    • Шаблон 10-11
    • Шаблон 09-10
    • Шаблон 08-09
    • Галереї
    • Новини FCB B
    • Матчі FCB B 11-12
    • Матчі FCB B 10-11
    • Матчі FCB B 09-10
    • Матчі FCB B 08-09
    • Матчі FCB B 07-08
  • Баскетбол
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Підсумок 10-11
    • 09-10 Підсумок
    • 08-09 Підсумок
    • 07-08 Резюме
    • Шаблон 11-12
    • Шаблон 10-11
    • Шаблон 09-10
    • Шаблон 08-09
    • Галереї
    • Новини FCB B 11-12
    • Новини FCB B 10-11
  • Гандбол
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Підсумок 10-11
    • 09-10 Підсумок
    • 08-09 Підсумок
    • 07-08 Резюме
    • Шаблон 11-12
    • Шаблон 10-11
    • Шаблон 09-10
    • Шаблон 08-09
    • Галереї
  • Хокей
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Підсумок 10-11
    • 09-10 Підсумок
    • 08-09 Підсумок
    • 07-08 Резюме
    • Шаблон 11-12
    • Шаблон 10-11
    • Шаблон 09-10
    • Шаблон 08-09
    • Галереї
  • Футбол у приміщенні
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
    • Підсумок 10-11
    • 09-10 Підсумок
    • 08-09 Підсумок
    • 07-08 Резюме
    • Шаблон 11-12
    • Шаблон 10-11
    • Шаблон 09-10
    • Шаблон 08-09
    • Галереї
  • Altres esports
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08
  • Ваги
    • Новини 11-12
    • Новини 10-11
    • Новини 09-10
    • Новини 08-09
    • Новини 07-08

Зміст

Футбол

Профілактика проти застуди

Що стосується переселення до Казані, максимум - це збереження звичок. Зіткнувшись з незвичною поїздкою в Лігу чемпіонів, їжа, тепле спорядження та специфічна розминка - це запорука гарної роботи та уникнення травм м’язів.

11-12 Новини


У понеділок "Барса" вирушає до Казані, щоб зіграти четвертий день групової ліги Ліги чемпіонів. Погодні умови в цей час року в російському місті далекі від тих, які ми маємо в даний час у Барселоні.

Термометри нижче нуля (від -2 до -10 ° С), сніг, мокрий сніг та холодні теплові відчуття - прогнози, до яких каталонці повинні адаптуватися, щоб отримати хороший результат від Центральної Казані. Вони вже говорять про це, спеціальні поїздки вимагають спеціальних заходів, які лікар Рікар Пруна обстрілював для www.fcbarcelona.cat.

Не слід втрачати хороші звички

Поїздка до Казані - це "незвична поїздка до Ліги чемпіонів через холод, мало-мало сонячного світла та різні харчові звички", - говорить Рікар Пруна. "Тому ми робимо це на день раніше, щоб мати більше часу для відпочинку", - пояснює він. Однак підтримка динаміки є основною метою: "Підхід полягає, перш за все, у збереженні звичок, над якими ми працюємо більше року, в основному орієнтованих на харчову та вітамінну підтримку". Щоб забезпечити дієту футболістів, Лео Ортега, кухар першої команди, поїде до Казані, добре забезпечений середземноморською їжею ".

Кроки, яких слід дотримуватися

Проаналізувавши різні недоліки, які можуть виникнути, слід передбачити кроки, які слід виконати, щоб отримати максимальну ефективність від гравців та уникнути можливих образ: "Єдине, що ми повинні забезпечити, це те, щоб вони були добре закутані колготками, захисниками для тіла, рукавичками. . добре зволожувати, особливо на рівні розкладання гарячого чаю та супів у роздягальні. Нарешті, буде розминка, більше спрямована на м’язову частину, щоб гра зіткнулася з максимальними гарантіями ".

Небезпека відчуття тепла

"Барса" не звикла грати при таких низьких температурах, і, апріорі, холод, здається, є основною перешкодою, перешкодою, яку все ж можна подолати: "Більше, ніж температура, теплові відчуття - це те, що дійсно впливає на групи м'язів, але Я думаю, що часу, який ми витрачаємо, мало, щоб негативно вплинути на м'язи ". "Я думаю, що якщо нам вдасться зберегти звички, з якими ми працюємо останній рік, і вжити цих заходів, немає ризику турбуватися", - додала Пруна.

Тепло для Казані

Стовбури матеріалу, які подорожують до Росії, завантажені як ніколи. І це те, що одяг є чудовим союзником для зменшення холоду. Хосеп Марія Корбелла, керівник обладнання першої команди, пояснив, що вони беруть Казань: "Ми одягаємо те, що зазвичай носять на звичайному матчі. Ми додали спеціальний плюшевий анорак, довгі легінси, майку з довгими рукавами і високий комір. і спеціальні рукавички. З шапками та ковдрами для лавок ми сподіваємось добре витримати холод ".