Коли їжа, необхідна для здорового способу життя, коштує дорого, можливість її придбання затьмарена, однак, можна замінити її іншою, більш доступною їжею, не будучи паралізованою.
ДИВІТЬСЯ БІЛЬШЕ: Попрощайтеся з в’ялими руками за допомогою цих фітнес-процедур!
Прикладами такої заміни є такі продукти:
-Кіноа; Він складається з мінералів, вітамінів та фосфору, багатих на амінокислоти, які впливають на розвиток мозку, однак його заміною є сочевиця, які містять переважно однакові властивості.
-Сьомга; багата білком та незамінними жирними кислотами для здоров’я, для сардини, який містить Омега 3, який утримує холестерин і тригліцериди у відстані, збільшуючи текучість крові.
-Білковий порошок для курки; оскільки це м’ясо з низьким вмістом жиру, калорій та високим вмістом білка, його вміст у поживних речовинах та вітамінах є високим, що є хорошою заміною білкових напоїв.
-Спаржа, Хоча вони є необхідною їжею для здорового харчування в будь-якому життєвому циклі, їх можна замінити Артишок; багатий клітковиною, яка допомагає знизити рівень глюкози в крові, одночасно захищаючи від запорів.
-Мигдалеве молоко, Це рідина, виготовлена з меленим мигдалем або мигдальною пастою та водою, на відміну від неї, яку ви можете пити лляне молоко, який отримують, помістивши насіння у воду, зваривши їх, додавши лимон і чекаючи, поки воно буде готове.
-Чіа, Хоча вони є джерелом клітковини та антиоксидантів, дуже корисними для організму, їх можна замінити лляне насіння.
Не потрібно паралізувати себе за відсутність дорогих продуктів у їжі, головне знати заміну, застосовувати її до свого раціону і продовжувати свою мету.
- Ліки, не потрібні з цими протизапальними продуктами
- Навколишнє середовище Ці звичні продукти харчування знаходяться під загрозою зникнення
- Для густішого волосся слід їсти ці 10 продуктів. Домашні засоби
- Щоб схуднути, уникайте цих 10 продуктів; Ну їжте
- Не їжте цих 5 продуктів, якщо ви хочете схуднути за 2 дні