Тривалі, здавалося б, нерозумні грибкові або шкірні проблеми, нерегулярний стілець, головний біль, хвороби жовчі, вагініт, неприємний запах з рота. Токсини, що відкладаються в кишечнику (консерванти, штучні харчові добавки, ліки), і неперетравлювані поживні речовини перешкоджають всмоктуванню поживних речовин, які залишаються в кишечнику, і виробляють токсини, коли вони починають гнити. Сенс посту полягає в тому, щоб трохи очистити організм. Раз на тиждень регулярно реєструйте пісний день, напр. по понеділках (відпочинок на великих вихідних) або по п’ятницях (відпочинок цілий тиждень) 🙂

новий

ДЕНЬ ФРУКТІВ: Проведена детоксикація для мам з невеликою добавкою: 1,5 кг свіжих фруктів, бажано з одного фрукта. На сніданок і обід з’їжте трохи мюслі під час годування груддю.

ДЕНЬ ЙОГУРТУ: 6 склянок натурального йогурту солодкого (з шматочками фруктів або м’якоті - навіть змішаного разом, можливо, з медом) або солоного (з шматочками овочів, часнику або каррі !). Йогурт є чудовим цілителем травної системи!

РИС-ДЕНЬ: ми їмо рис протягом рисового дня: також солодкий (мед, кориця, родзинки або шматочки фруктів) або солоний (овочі, петрушка, цибуля) - бажано коричневий рис!

НІМЕ НАСІННЯ: У день детоксикації ковтайте вранці та ввечері по чайній ложці насіння гірчиці, не розжовуючи, що приємно «зішкребне» кишкову стінку.

Овочі та фрукти, велика кількість рідини та якісні детоксикаційні харчові добавки необхідні для тривалого процесу очищення. THE вагітність всі форми посту заборонені, але годування груддю під час якого особливо важливо іноді очищати організм. Однак ми не можемо робити дуже суворих і тривалих постів, оскільки можемо забезпечити дитину різноманітним харчуванням з усіх поживних речовин. Протягом цього періоду дотримуйтесь одноденних процедур детоксикації.

Фітнес-підказка: древні люди вже усвідомлювали важливість детоксикації! Подумайте про Великий піст, який християни проводять донині, або про п’ятницю без м’яса!