Запитайте: Я завжди страждав ожирінням, але я не можу довго дотримуватися дієти. Чи можете ви дати мені якусь пораду? Онагіра (Перу).
Відповідь: Перед початком "іншого" дієта, ми повинні враховувати кілька факторів:
- Щоб уникнути поганого самопочуття через неправильне дотримання дієти, ми повинні підготуватися до менталізації, перш ніж починати її.
- Перевірте, чи є у нас анемія чи відсутність Вітамін В це допоможе нам, оскільки ці дві проблеми змусять нас мати найнижчий настрій.
- Повідомлення навколишнього середовища про те, що ми починаємо дієту, допоможе нам отримати підтримку, і ми навіть можемо змінити певні соціальні звички, такі як відвідування вечері там, де дієта дозволяє нам.
- Ми повинні усвідомити, що дієта - це щось, що покращить наше життя Якість життя, і не сприймати це як складність у нашому повсякденному житті.
- Ми вже знаємо, як важко дотримуватися суворої дієти, тому ми повинні бути суворими, але гнучкими і не звинувачувати себе надмірно, якщо щось не вдається.
- Поєднуйте дієту з деякими вправа (ходьба, плавання тощо тощо) допоможе нам почуватись фізично краще.
- І перш за все багато підняти настрій. Ми вирішили розпочати його, і тому, маючи хорошу організацію, за підтримки довкілля та твердо в тому, що ми повинні робити, ми можемо це здійснити.
- Справжнє Здорова дієта запобігає (але не виліковує) рак Їсти чи не їсти
- Це найкраща дієта для підтримки лінії протягом усього життя
- Хитрощі для схуднення Я сидів на дієті, але з’їв її; печиво; кожен день як примха
- Трамп користується; дуже міцне здоров’я; але він не дотримується дієти.
- Можна підтримувати дієту в поїздці МДЗ Інтернет