реки

Réka використовував якийсь інструмент для кожної деталі: драбинку, вагу зап’ястя, вагу ноги або просто гумову мотузку.

Тренування складається з чотирьох частин

  • 40-хвилинна програма для всього тіла, що складається з розминки, тренування верхньої частини тіла, вправ для стегна, стегна, сідниць і живота.
  • 20 хвилин формування стегна.
  • 20 хвилин вправи на сідниці.
  • 20 хвилин вправи для живота.
Особливістю фільму є те, що Река знайшла панчоху, яку можна регулярно використовувати для зняття целюліту на додаток до гімнастики та свідомого харчування. Цей антицелюлітний фітнес-панчіх Solidea виготовлений з бактеріостатичного волокна та тривимірного хвилястого плетіння.

Сюрприз для клієнтів

Ця стрічка - це потужний пристрій довжиною 1,5 метра, який доступний у зеленому кольорі. Рекомендована роздрібна ціна становить 1290 форинтів. Крім того, купон дозволяє отримати 20-відсоткову знижку на покупки в магазинах Fitness Trade, хлібопекарнях та веб-магазині.

Перед поїздкою слід проконсультуватися з пекарнею, чи можна на той час викупити купон, щоб бути впевненим, що на цей день вистачає панчіх, що формують тіло, або гумової мотузки.

Рухайтесь від серця!

4 стовпи хорошого руху: активність, помірність, терпіння, скромність. Рухайтеся до такої міри, що зможете розмовляти - не задихаючись, не задихаючись. Що стосується частоти серцевих скорочень - рекомендується вдвічі більше норми 60-70. Дуже цікаво, що темп, який використовується на дискотеках та старовинних церемоніях, є абсолютно однаковим, тобто 120-140 на хвилину.

Якщо ти звернеш на це увагу, ти будеш щасливий, але не відірвешся від тягаря. Який рух споживає найбільше? "Рух, який ми робимо замість того, щоб їсти", - визнає Норбі.
 (% номер сторінки (420528,340223)%)