У багатьох випадках затримка води відстає від кілограмів, які не зменшуються, незважаючи на дієти. Якщо ви думаєте, що не тільки жирові прокладки відповідають за ваш набір ваги, але й причина, що накопичилася надлишок рідини, настав час вивчити це питання більш ретельно.

причини

Вам не потрібно усувати проблему, зменшуючи споживання рідини, вам потрібно дізнатися більше про основні причини перезволоження.

Надмірне споживання солі

Достатня кількість та пропорції мінеральних солей необхідні для здорового функціонування вашого організму. Калій, натрій, кальцій і магній є важливими регуляторами обмінних процесів - але не має значення, з якого джерела ви їх отримуєте.

Органічні солі з сирих овочів і фруктів легко засвоюються і потрапляють до клітин у правильних пропорціях. На відміну від цього, найчастіше вживана кухонна сіль для приготування містить неорганічні форми мінералів, які замість того, щоб живити клітини, осідають у тканинах.

І не випадково вони пов’язують значну кількість рідини: один грам кухонної солі утримує 120 грамів води у вашому тілі.

Приправте зеленими спеціями!

Тож не дивно, що поміркована калорійність дієти не призводить до успіху, якщо у вашому раціоні багато солі. Ви можете легко і ефектно позбутися зайвої рідини, приправивши страви зеленими спеціями замість кухонної солі. Спочатку вам може знадобитися посилити ефект за допомогою натуральних сечогінних продуктів.

Їжте багато сирих, соковитих овочів, а також картоплі з високим вмістом калію, коричневого рису.