Філіппо Онгаро - Їжте, щоб схуднути опис
Спираючись на свій медичний досвід, автор пропонує дуже сміливу, революційну, персоналізовану програму: Давайте їсти відповідно до наших генів! На основі недавніх досліджень він переконливо аргументує, як різні продукти харчування впливають на наші гени та природний баланс нашого тіла, а також чому і як нам потрібно відповідно змінювати свій попередній спосіб життя, дієту та життєві філософії. Звичайно, зрушення не може йти за одну ніч, оскільки медицина, орієнтована на хвороби, яка орієнтована на ліки, лише дуже повільно поступається місцем медицині, яка зосереджена на профілактиці та підтримує здоровий спосіб життя та природний баланс людського організму.
На додаток до своєї теоретичної основи, книга містить безліч порад про те, як змінити свої харчові звички, щоб зберегти своє здоров'я та продовжити своє життя, як відмовитись від спокусливих, але нездорових пропозицій продовольчої торгівлі та споживчого товариства, як поступово розвивати наші гени та відповідати нашим генам, як ми можемо допомогти іншим.