Приємні люди, чудова атмосфера та багато цікавих подій, де жінки дійсно можуть вибрати свій! Коли я вперше відвідав Fit Curves у Петржалці - я вирішив своє надмірне виснаження та втому. Однак після перших вправ у Fit Curves відбулися суттєві зміни! Моє тіло почало поводитися зовсім інакше! Кращі люди почали носити покупки, я почав краще ходити сходами, скрааааткою і просто - ці вправи досить суттєво змінили мою якість життя - позитивно - і тому я вирішив написати цю статтю. Тренування Fit Curves - це не стереотипна вправа. Навчання динамічне і має свій точний план. Жодного безцільного бігу на біговому ремені або додавання переплетів, де неефективність може призвести до неефективності або надмірних зусиль. Як це працює в Fit Curves? Під час першого відвідування - буде проведений аналіз вашого характеру. Вам потрібно схуднути? Або зміцнити м’язи? Підвищити свою фізичну форму? Які ваші цілі? Дізнатися щось про дієту? Подолати свої межі та підводні камені свого тіла? Кожна людина має різний характер тіла і різні налаштування. Це, мабуть, завдання на все життя - знайти правильний баланс нашого тіла, якусь гармонію, щоб ми почувались добре у своєму тілі та брали участь у ньому. Щоб ми не боролися зі своїм тілом все життя!
"Студія Fit Curves призначена для зайнятих жінок, які хочуть покращити свою фізичну форму всього за 30 хвилин, 3 рази на тиждень. Тренажери у студії створені для роботи в гармонії з жіночим тілом, а не з чоловічим - як у регулярні фітнес-центри.
Поєднання тренувань із опором та кардіо вправ захищає м’язи, збільшує обмін речовин та спалює жир. Університетські дослідження показують, що програма Fit Curves спалює до 500 калорій під час 30-хвилинної тренування.
Силові тренування необхідні, якщо ви хочете сформувати м’язи та захистити кістки. Дослідження показують, що силові тренування, т. j. фізичні вправи з навантаженням, допомагають боротися з наслідками остеопорозу, артриту та інших захворювань, що ведуть до інвалідності ".
Кожен виходить за межі своїх меж, кожен радіє їхньому прогресу. Якщо ви наполегливо будете в цьому - якість вашого життя гарантовано зміниться! А потім - вправа стане вашим ритуалом, чого ви не можете дозволити! На що, ви починаєте сподіватися!:-) Чудово, що в спортзалі є також дитячий куточок. Тож матері можуть віддаватись своїм вправам, поки їхні малюки граються.
Рекомендую вправу всім жінкам! Вам потрібно знайти час і віддатися руху, часу для себе. Вправа насправді є різновидом медитації в русі. Будь то біг, плавання, фітнес - в основному це завжди одне і те ж . Вимкніть голову, знайдіть час для себе, для свого світу, відчуйте своє тіло - розпізнайте його сигнали та знайте, як з цим працювати. Але це не так просто! Наша психіка також тісно пов’язана з тілом. Це один товар, один короткий з іншим.
Механізм складності - трохи загадка на все життя. Іноді здається, що ми це зрозуміли! Ми відповімо на запитання - Що нам потрібно. .Ми можемо? . ми не можемо? . Що ми хочемо.? Що нам добре, а що навпаки - ні . ? Зрештою - кожна людина має свої налаштування. Ми можемо щось шліфувати, щось змінювати з часом, але ми також повинні щось прийняти. Навчитися жити в гармонії зі своїм тілом - це біг на великі відстані. Але той факт, що ми намагаємось щось зробити взагалі, що ми щодня розсовуємо свої межі та обмеження - це великий виграш:-)
Тільки ми, люди, якось завжди маємо тенденцію переконувати своє тіло, що воно іноді може робити більше, ніж може! Іноді з кожним з нас трапляється, що це просто «переписується». Багато роботи, часу на себе немає, втомлений, та сама карусель! І наше тіло поверне нас до швидкого. Дайте нам "до лати" . "До реальності" . "Стоп". Голосно кричати. Це залежить лише від нашого сигналу, який ми розпізнаємо, або ми знову його ігноруємо. Що ми будемо робити з доданою інформацією.
Тільки не кажіть . у вас немає часу.
Ви лише так непотрібно обманюєте себе, адже це завжди пріоритети - що для нас важливо і кому ми віддаємо перевагу! Подолання початкової втоми перед роботою або після роботи - справа непроста . Але якщо ви можете зробити це кілька разів - ваше тіло винагородить вас за це! Ви самі переконаєтесь, що абсолютно по-різному реагуєте на навантаження - коли регулярно тренуєтесь і керуєте самою втомою після вправи. Легко трапиться так, що ви спіймаєте себе - як почистити піч до півночі, або якщо ви миєте підлогу:-) (мій випадок .)
Вієрка та компанія:-) - нехай ви продовжуєте процвітати - мотивуйте жінок Зенуса до фізичних вправ . виховуйте їх, навчайте - як любити своє тіло. як добре почуватись у ньому.
І всім жінкам у Fit Curves у долині Драко Петрзаль - я бажаю вам багато успіху під час вправи. -) Багато смаку, мотивації.
Ваша тренерка Катка.
Вааааам остатнім - можливо, трохи роздумів та натхнення у цій статті. Що ти робиш для свого тіла?