Бен Джексон - батько трьох дітей та колишній шанувальник фітнесу

46-річний

Сьогодні ми розповімо вам одну з тих фітнес-історій, які ми всі хотіли б знати. Це історія британського екс-спортсмена, який вирішив повністю змінити своє тіло, щоб відновити свою статую фігури.

Всього за 12 тижнів Бен Джексон зумів скинути 8 кілограмів ваги і продовжував мати 9% жиру в організмі.

Фітнес-минуле Бена Джексона

Бен був спортивним чоловіком. У молодості я тримав лінію, займався спортом і вів здорове життя. З плином часу та зносом рутини він відклав свою спортивну сторону і зупинився на тому, що, на його думку, було найбільш підходящим для його віку.

Що ще, Бен Джексон вважав, що пізно повертати собі вигляд. Однак ніколи не пізно, якщо мета хороша, і вона приступила до плану тренувань, який відновив її бажання піклуватися про себе.

"Моєю метою було схуднути, хоча я також хотів повернутися до гарного рівня фізичної підготовки. Я дотримувався режиму вправ, дотримувався досить суворої дієти, але результати є. Після 12 тижнів я зумів скинути 8 кілограмів і перейти з 20% жиру в організмі на 9%."

Чого досяг цей чоловік, може досягти кожен. Іноді ми вважаємо, що дуже важко відновити фігуру, що тонізувати тіло за такий короткий час - це неможлива місія або що повернення до фітнесу - це лише питання молодості. Однак почувати себе добре не має віку, єдина межа - це те, що ви самі встановили, і бути фітнесом - це мета для будь-кого і ніколи неможливість.

Бен Джексон лише за три місяці подорожчав з 86,5 кг до 79 кг

Як Бен Джексон досяг цих результатів?

Перше, що ви повинні зробити, вирушаючи у фітнес-подорож, - це змінити свій раціон. Це те, що зробив Бен. Він розпочав з чіткого плану харчування і повністю виключив алкоголь зі свого життя.

Що він також робив, це їв 6 разів на день, набагато легше та здоровіше.

Серед продуктів, які Бен Джексон споживав найбільше, були куряча грудка на грилі або на грилі, лосось та біла риба чи овочі.

Щодо питання навчання, він також дотримувався іншої процедури, ніж той, до якого звик. Спортивна пригода Бена Джексона розпочалася з 5 днів тренувань на тиждень.

З усім цим ми можемо усвідомити, що завдяки гарному харчуванню, здоровому способу життя та певним тренуванням ми можемо досягти дуже хороших результатів за дуже короткий час.

"Я був яскравішим і пильнішим. Я спав набагато краще, маю більше терпіння до своїх дітей, проблеми на роботі, здається, не на мені, і я щасливіша людина".

Бен Джексон хоче зафіксувати, що хтось здатний виконати цей фітнес-виклик.

"Я сподіваюся, мої результати надихають інших чоловіків і що вони знають, що вони все ще можуть винаходити себе фізично та розумово, незалежно від їх віку. Зрештою воно того варте. Послідовність - запорука успіху. Переваги очевидні".

Пов’язані новини

ОСНОВНА ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗАХИСТ ДАНИХ ВІДПОВІДАЛЬНІ: Зафір Іннова С.Л. | ГОЛОВНА МЕТА: Управління передплатою/Управління додатком/Управління надсиланням інформації та комерційним пошуком. | ЛЕГИТИМАЦІЯ: Згода зацікавленої сторони. | ОТРИМАЧІ: Жодні дані не передаватимуться третім особам, за винятком випадків, коли це передбачено дозволом або юридичним зобов'язанням. | ПРАВА: Доступ, виправлення та видалення даних, переносимість даних, обмеження чи протидія їх обробці, прозорість та право не підлягати автоматичним рішенням. | ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ: Ви можете переглянути додаткову та детальну інформацію про наш Політика конфіденційності | Співробітник з питань захисту даних (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Мадрид | 91 553 34 08 | Хайме Переа Любов | [email protected]

  • Почніть
  • Новини
  • Зв'язок
  • Юридичне попередження
  • Політика конфіденційності
  • Політика щодо файлів cookie
  • Корпоративні

На цьому веб-сайті ми використовуємо такі технології, як власні та сторонні файли cookie, і ми обробляємо персональні дані, такі як IP-адреси та ідентифікатори файлів cookie, для персоналізації реклами та вмісту відповідно до ваших інтересів, вимірювання ефективності реклами та вмісту та отримання інформації про аудиторію, яка бачила рекламу та цей вміст. Ви можете ознайомитися з нашою Політикою використання файлів cookie тут.