Сторінки - Меню

Вівторок, 23 грудня 2014 року

Приємна фігура? Більшість людей не уявляють, що це таке

фітнес


 Ключ до будь-якої гарної фігури - 1. відсоток жиру 2. кількість м’язів. Більш нічого.

Міро втратив жир і очевидно трохи м’язів, але не більше того. Він досяг того, чого хотів, він бідний. Але у нього немає м’язів, він не виглядає добре чи здоровим. Наявність м’язів не означає цього. У жінок така сама проблема. Кожна жінка хоче схуднути. Хоча її велика помилка полягає в тому, що схуднути = мати кращу фігуру. Її помилкова думка полягає в тому, що менша кількість ваги = те, що я хочу. Найчастіше вони худнуть, припиняючи їсти. Вони втрачають воду, мінімум жиру та м’язів. В результаті вони мають худий жир. Отже, той, хто має відносно високий% жиру і мало м’язів. Що є ще однією поширеною проблемою для тих завзятих бігунів з біговим набором Nike.

І все ж їх справжня мрія - виглядати так.

Різниця? Менше жиру і більше м’язів. Не просто менше жиру. Це дуже важливо усвідомити.

Ще однією специфічною групою є чоловіки, які хочуть мати м’язи, але їх паршиве тренування та ще більш гучна дієта лише додають жиру. Результатом є замість біцепса жировий прогін, але точно не приваблива спортивна фігура.

То чого справді хочуть чоловіки та жінки? У переважній більшості випадків він здоровий спортсмен. Більшості жінок це не подобається: