Люди в нумерології кажуть, що число 20 - це число пробудження. Вони вірять, що люди, яким виповнилося 20 років, завжди керуються новими цілями, планами та амбіціями, і хоча вони можуть зазнати невдачі, вони мають талант вирішувати завдання, які здаються нездоланними. Рік нового року, який попереду у нас, приховує два 20-ті. І віримо ми в нумерологію чи ні, але якщо ми віримо в реалізацію наших цілей і планів, це вже серйозний крок до успіху.
Ми також повинні вірити, що можемо здійснити новорічні постанови. Одна з найпоширеніших таких новорічних постанов пов’язана зі зміною способу життя, здоровим харчуванням, більшою кількістю фізичних вправ, дієтами, і загалом (окрім відмови від куріння) це одна з перших людей, яка швидко відмовилася в перші місяці новий рік.
І не так складно виконати цю обітницю, особливо якщо ми маємо настільки велику допомогу, як наші улюблені домашні тварини.
У більшості випадків потрібно змінити не тільки раціон власника, спосіб життя та вагу, але і його собака чи кішка мають більш-менш надмірну вагу, або його життя нерегулярне, він недостатньо рухається, він не харчується в достатньо збалансованій шлях.
Хтось прагне нагородити себе і, звичайно, свого улюбленця їжею. Якщо нам сумно, ми сварливі, отримаємо кілька кубиків шоколаду. Якщо ми хочемо відчути свою любов, ми даємо кілька нагородних укусів собаці або кошеняті. Фунт непомітно підкрадається.
Порядок - це душа всього
Той, хто не має порядку, системи у своєму житті, не може мати збалансованого харчування. У постійній поспіху важко планувати їжу, рахувати калорії, планувати фізичні вправи, фізичні вправи. У таких випадках ми, як правило, просто хапаємо щось і просто біжимо на швидку прогулянку зі здоров’ям із собакою або наливаємо їжу перед котом без вимірювань.
Щоб зміна способу життя була успішною, нам потрібно навести лад у своєму житті, і справді у житті своїх домашніх тварин.
Якщо все має свій порядок - їжа, прогулянки, відпочинок, сон - це набагато простіше спланувати.
Звичайно, завжди може щось трапитися, завжди може бути щось, що засмучує програму, але якщо ми підготуємось до несподіваних подій, буде набагато легше налаштуватися на речі.
Іноді менше - це більше
Нам не обов’язково з’їдати себе до смерті та набивати тварин до смерті, щоб ожиріння закінчилося. Зовсім трохи більше, ніж достатньо. Але є рішення, оскільки вам просто потрібно отримати смартфон, завантажити необхідні програми, і ви вже можете визначити, скільки калорій нам і нашій собаці/кішці потрібно їсти для здорового та збалансованого харчування.
Звичайно, калорії - це не все. Також важливо, щоб ці калорії надходили з якісних поживних речовин. Ми знаємо, що якісна їжа є дорожчою як для людей, так і для тварин. Але оскільки ми говоримо про якісні поживні речовини, їх утилізація також набагато краща, і, отже, їх менше.
Постійний контроль доз важливий, і, звичайно, краще, щоб наших тварин годували кількома меншими дозами. Звичайно, їм не потрібно забезпечувати 5-7 прийомів їжі на день, як це рекомендується для нас, але розподіл ранкової та вечірньої порцій може бути дуже ефективним.
Підберіть кроляче взуття
Фізичні вправи є принаймні такими ж важливими для здорового способу життя, як і харчування. Регулярні фізичні вправи і збалансоване харчування йдуть рука об руку. Насправді, коли ми старіємо, а наші домашні тварини старіють, це стане ще важливішим! Рівень енергії у маленької дитини або цуценяти або кошеняти вищий, вони здатні годинами бігати і грати. Але в міру того, як вони старіють і старіють, рух часто відсувається на другий план, стає все важче і важче починати і різати.
Слово, дуже складно замінити колишній, багато сидячий спосіб життя тренуванням або гімнастикою. Але, можливо, вам навіть не потрібно відразу починати стрибати в глибоку воду, можливо, вам не доведеться відразу поспішати до тренажерного залу і піднімати важкі тягарі або стрибати в класі аеробіки.
Першим кроком має стати прогулянка. Ну, не навколо будинку, швидко, поки собака не зробить для цього необхідності, щоб ми змогли повернутися назад на диван. Щоденна прогулянка трохи довше, навіть до сусіднього парку, вже має велике значення для збереження здоров’я. Кішки можуть бути маленькими партнерами у цьому випадку, якщо вони не звикли до повідків, але ви можете разом із собакою брати гарні оглядові екскурсії, поки власник та домашня тварина не стануть достатньо придатними для походу менших чи більших розмірів. А якщо вони вже на свіжому повітрі, чи то в парку, чи на лузі, у лісі, маленька гра, гра в м’яч, чи не так? І це не тільки хороша забава, але плюс рух за здоров’я.
Це не настільки немислимо, що і собака, і її власник настільки занурені в свою любов до руху і настільки мотивовані успіхами, що прагнуть ще більше. Не обов’язково бігати разом, не всі люблять бігати. Крім того, їзду на велосипеді можна робити, якщо собаці це подобається і вона здатна безпечно кататися на повідку під час катання. Роликові ковзани та ролики також можуть бути крутою спільною програмою. Це насправді не має значення, просто рухайтеся далі і бажано разом.
Чому б не вступити до клубу спритності чи фрізбі? Не обов'язково змагатися, багато хто просто виступає за рух і компанію. Якщо ви любите музику, танці, ви навіть можете навчитися собачим танцям.
Я бачив фермера, який займався вдома вдома зі своїм собакою. Собака спостерігала і стежила - звичайно по-своєму - за рухами, сприймаючи все це як гру та роботу, і там, де нам потрібна була вага для вправ, там eb виконував функцію гантелі. Очевидно, вони обоє дуже сподобались вправам, плюс ви можете тренуватися з більш терплячою кішкою так само.
Класний розумний годинник може бути справді великою підмогою, оскільки він може виміряти пройдену відстань і навіть спалені калорії.
Вони не хочуть худнути?
Якщо ви відчуваєте, що хоч і зробили все, щоб схуднути, але ваші зусилля не дають результатів, пора звернутися за допомогою до фахівця. Зверніться за порадою до свого лікаря та/або до ветеринара-вихованця. Може трапитися так, що втрата ваги починається, але темп зупиняється, також можливо, що ваги не демонструють зменшення, але це вже краще лягає у ваш одяг і ваш вихованець легше рухається. Також не можна виключати, що збільшення ваги - особливо якщо воно було раптовим - спричинене певними проблемами зі здоров’ям, і в цьому випадку діагностика та лікування дуже допоможуть, звичайно, при здоровому та здоровому способі життя.
Багато що також залежить від форми руху, жирові відкладення можуть зменшуватися, але м’язи ростуть, тому вага не змінюється.
Якщо ви робите форму руху, яка формує ваші м’язи, не впадайте у відчай, а запитайте у фахівця.
Набагато ефективніше рухатися вперед малими кроками, ніж сподіватися на негайний, різкий результат і пізніше зневіру, коли фунти все ще повертаються назад. Вони можуть розпочати лише з невеликих прогулянок сьогодні, але марафон вони проведуть наступного року. Але якщо ні, ваш рух буде вдячний вам за рух, і є велика ймовірність набагато кращих результатів під час наступного медичного та ветеринарного огляду.