ласкаво просимо до програми

Чотири дні на тиждень вибрана група керівників міняє костюми на кросівки, щоб дати максимум у всіх видах вправ, починаючи від йоги і закінчуючи вагами

Кажуть, Нью-Йорк - це місто, яке ніколи не спить. Однак на світанку звичайного дня шосе практично порожні, а вулиці пустельні. Спокій існував би у Великому Яблуку, якби не людина невелика група керівників що з шостої ранку приймає його тіло до межі. Вони є частиною The Program, найелітнішого спортивного клубу.

фітнес

На Уолл-стріт не лише гроші та фінанси сприймаються всерйоз. Іноді фітнес і культ м’язів вони рухають більше пристрастей, ніж підйом і падіння Доу-Джонса. Учасники Програми навчаються чотири дні на тиждень у різних районах Манхеттена. Вони замінюють свої костюми та краватки Кросівки і майки, щоб дати максимум у всіх видах вправ: від йоги до схем високої інтенсивності.

попит бути частиною цієї спільноти спортсменів настільки високо, що її промоутер, Штраус Зельник, 59-річний досвідчений магнат та засновник групи венчурного капіталу ZMZ добросовісно завадив кожному вступити в оплату. У Програмі вони не приховують, що вони вибіркові. Все обертається навколо ексклюзивність його членів і вони дуже серйозно сприймають колектив.

Кожен член відповідає за групу і повинен бути готовий на жертви, щоб змінити своє життя

Не потрібно здавати лакмусовий тест або запам’ятовувати таємне рукостискання. Кожен член потрібно запросити одним з 80 керівників і отримують кивають від Зельника. Крім того, вам доведеться заплатити за дорогі тренажерні зали (так, у множині) і, звичайно, мати силу волі встати до світанку з вівторка по п’ятницю і бути готовим дати все своє о шостій ранку. Сам Зельник запевняє, що встановлення спортивних режимів для молоді (в середньому не перевищує 28 років) змушує вас омолодитися.

Зі свого боку, Ерік Познер, співзасновник Swerve Fitness (мабуть, усі члени є засновниками такої-то компанії), у "Muscle and Fitness" запевняє, що з моменту вступу в клуб рік тому він схуд майже 16 кілограмів: "Ми група спортсмени "уважності", кожен прагне підняти решту ".

Ми вибіркові. Програма - це група запрошених спортсменів, які підтримують один одного в пошуках особистих вдосконалень

Ідеологія виборчого клубу обертається навколо групове психічне благополуччя. Отже, вони суворі (іноді невблаганні) з правилами та рутиною. Наприклад, якщо ви на деякий час перестанете з’являтися, швидше за все, ви скоро втратите свою посаду. “Це не покарання. Просто немає необхідності мати когось, хто не збирається брати участь », - уточнює Зельнчик.

Сім заповідей

1. Програма є неймовірно цікавим способом досягнення здорового життя та винятковий фізичний стан з групою однодумців.

2. Ми є вибірковий. Програма - це група запрошених спортсменів, які підтримують один одного в прагненні вдосконалити себе та оточуючих.

3. Ми прагнемо надихати інших членів, демонструючи товариськість, енергію та результати, яких ми досягаємо, будучи частиною нашого способу життя.

4. Кожен член є лідер групи і ви повинні бути готові йти на жертви, щоб змінити своє життя.

5. Ми задокументуємо нашу подорож, щоб визнати та відзначити особистий та груповий ріст. Ми цінуємо зусилля інших та вітаємо тих, хто перевищують їх межі.

6. Ми ділимося своїм любов до "фітнесу" і здоров’я, не просячи нічого взамін.

7. Справа не лише у фітнесі. Наші стосунки можуть розпочатися у ваговій кімнаті, тренажерному залі або на велосипеді, але наші ставлення поширюється на те, як ми поводимося з іншими, собою та тими, з ким стикаємось щодня.

Учасники обертаються по сучасному тренажерному залу, завжди сучасному та у фінансовому центрі Манхеттена. У типовий тиждень вони резервують вівторок для йоги, щоб запобігти травмам і поліпшити гнучкість, тоді як в середу настає черга спінінга. Четвер - це час відомого методу HIT, інтервали високої інтенсивності. І нарешті, п’ятниця завершується «крос-тренуванням», силовим та силовим тренуванням, що поєднує різні спеціальності.

7-хвилинний план тренувань революціонізує фізичну форму

Так само фізична активність повинна супроводжуватися дбайливість у годуванні. З Програми, яку вони пропонують: обмежтесь триразове харчування; орієнтуватися на нежирний білок (яйця, м’ясо, курка без шкіри, риба); триматися подалі від вуглеводів; не вживати смажену їжу та закуски; уникати пива та безалкогольних напоїв; і включати фрукти та овочі. Перш за все, першим кроком є ​​встановлення оптимальної ваги шляхом оцінки відсотка жиру в тілі, який ви шукаєте, виконавши добова кількість калорій.

Зельник сподівається, що інші міста скопіюйте його філософію: «Він складається з приїжджаючих послів і розуміння того, що це робиться не за гроші. Йдеться про поширення інформації та заохочення людей ". Можливо, у майбутньому молодь нашого Ibex 35 буде насолоджуватися Іспанські парки та спортзали до світанку.