Спробуйте веганську дієту Бейонк
Співачка Бейонсе ніколи не була однією з виснажених красунь, але тим не менше її персонаж надзвичайно сексуальний. І хоча за час вагітності вона багато нажила, вона як завжди пишається своєю фігурою. Нібито це пов’язано зі спеціальною дієтою, яка передбачає один веганський прийом їжі на день.
За цією порадою стоїть особистий тренер співака Марко Борхес. Дієта навіть посіла четверте місце у ТОП-14 найкращих дієт за 2013 рік. Веганська дієта виключає з меню всі продукти тваринного походження, включаючи молоко та яйця.
Ви схуднете і будете здоровішими
Хоча дієта сувора, крім схуднення на кілограми, вона також приносить кілька корисних наслідків для здоров’я. Люди, які їдять вегани, мають нижчий рівень холестерину та кров'яний тиск, серед іншого знижує ризик серцево-судинних захворювань та ожиріння. Співачка також стежила за цим під час вагітності і стверджує, що завдяки їй вона також почувалась здоровою та повною енергії.
Сніданок: На сніданок не соромтеся пригощатись усім, що вам подобається (звичайно, уникайте занадто жирної та солодкої їжі)
Перекус: Фрукти або нарізані овочі
Обід: Білковий коктейль
Вести: Фрукти або нарізані овочі
Вечеря: Побалуйте себе чим завгодно, що не тваринного походження. Таким чином, м’ясо, яйця та будь-які молочні продукти заборонені.
Однак навіть тут вірно, що жодна дієта не сформує для вас приємних форм, тому не забувайте достатньо вправлятися. Кажуть, що Бейонсе підтримує фізичну форму в основному, танцюючи, піднімаючись сходами та зміцнюючи проблемні зони.