ЧАСТО ЗАДАВАНІ ПИТАННЯ - ШВИДКІСТЬ

Speed ​​Fitness

Кому рекомендуються вправи швидкісного фітнесу?

Кожному, хто хоче:

  • досягти красивої форми, спортивного тіла
  • домогтися сантиметрової і втрати ваги
  • підвищити життєвий тонус і поліпшити здоров’я
  • позбутися болю в спині і суглобах
  • позбутися симптомів целюліту
  • реабілітуватися після пологів
  • поліпшити фізичну форму

Кому не рекомендуються вправи швидкісного фітнесу?

Ми не рекомендуємо вправи Speed ​​Fitness у таких прикладах:

  • використовувати кардіостимулятор
  • важкий розлад згортання крові (гемофілія)
  • запущена стадія артеріосклерозу (кальцифікація судин)
  • діабет 2 типу
  • лихоманка, гострі бактеріальні або вірусні інфекції
  • важкі неврологічні захворювання: розсіяний склероз, бічний аміотрофічний склероз, спастичний параліч хребта, хвороба Паркінсона, туберкульоз та епілепсія
  • рак
  • вагітність

Скільки триває швидкісне фітнес-тренування?

Одна вправа триває 25 хвилин.

Це замінює тренування Speed ​​Fitness традиційним тренуванням?

Максимум! Під час тренування за 1 секунду відбувається 85 скорочень м’язів. Під час одного імпульсу це означає 4 рази по 85 ударів. Без цього методу, у випадку м’яза стегна, це означає один присідання. Тож м’язи навантажені так, ніби ми робили 85 присідань в секунду. Все це можна досягти за допомогою цієї унікальної вправи у всіх 8 групах м’язів одночасно!

Скільки разів на тиждень я приходжу на тренування Speed ​​Fitness, щоб досягти видимого результату?

20-хвилинне тренування дорівнює 1,5-годинному тренуванню в спортзалі. Після тренування вашим м’язам потрібен час на відновлення, щоб ви могли знову з ними корисно працювати. Якщо ви прийдете на тренування Speed ​​Fitness двічі на тиждень з періодом регенерації щонайменше 1-2 дні, ви точно досягнете мети, про яку мрієте.!

Скільки часу потрібно для отримання видимих ​​результатів?

Регулярні швидкісні фітнес-тренування та правильне харчування принесуть помітні зміни після 4-5 тренувань! Важливо знати, що тренування - це лише одна частина трансформації нашого тіла. Без правильного харчування зміни будуть набагато повільнішими. Важливо, щоб наш раціон був багатим білком і щоб ви їли регулярніше 4-5 разів на день меншими порціями.

Я страждаю частими болями в спині та попереку. Я можу закінчити тренування швидкісного фітнесу?

Біль у спині та попереку - найпоширеніший наслідок сидячого способу життя відповідно з відсутністю фізичних вправ або сидячої роботи. Стабілізуючі/підтримуючі м’язи хребта слабшають, і біль з’являється негайно. Вправа Speed ​​Fitness чудово зміцнює стабілізуючі м’язи не тільки на поверхні. Він також може діяти та зміцнювати такі глибокі м’язи, які можуть бути зміцнені іншими видами тренувань лише дуже довго. Наші клієнти зазвичай після 2-3 тренувань відчувають, що біль у спині та попереку вщух або повністю зник, їх фізичний стан покращився, а життєвий тонус підвищився.

Speed ​​Fitness також можна використовувати для реабілітації?

Так! Тренінги швидкісного фітнесу абсолютно дружні для спільних занять, тому практично кожен може пройти індивідуальні тренінги за підтримки цієї технології. Клінічні дослідження показали, що цей метод тренування також підходить для тих, хто страждає від проблем зі спиною та шиєю, оскільки тренування також зміцнює глибокі м’язи, внаслідок чого симптоми відповідно послаблюються. повністю усуваються за короткий час. Крім того, тренування також стимулює м’язи тазового дна, ефективно зменшуючи проблеми з нетриманням, а клінічні випробування навіть спостерігали повне одужання в 70% випадків.

Під час тренувань може статися ураження електричним струмом?

Абсолютно виключено ураження електричним струмом, система абсолютно безпечна. Сувора німецька система контролю якості є гарантією того, що під час навчання не може статися незручностей.

Ця технологія також підходить для післяпологової реабілітації?

Так! Велика кількість досліджень доводить, що технологія Speed ​​Fitness швидко та ефективно зміцнює м’язи тазового дна, а також глибокі м’язи. Вашій матері важливо почати тренуватися після консультації з гінекологом, приблизно через чотири-шість тижнів після пологів. Тренування потрібно починати з дуже низької інтенсивності, потім, залежно від реакції, ми повільно збільшуємо інтенсивність тренувань.

Це негативно впливає на серце?

Ні! Імпульс може стимулювати лише поперечно-смугасті м’язи! Це не впливає на гладку мускулатуру.

Що слід взяти з собою на першому тренуванні?

Величезною перевагою тренувань із швидкісного фітнесу у нас є той факт, що ми пропонуємо послуги "все включено", а це означає, що вам не доведеться брати на навчання абсолютно нічого, і ми завжди надамо вам спеціальний одяг, призначений для цього типу тренування, а також рушник після душу.

Що робити, якщо я замовив бронювання на певну дату і не можу взяти участь у ній? Я можу скасувати дату та за годину до дати лікування?

Якщо ви не зможете прибути до замовленої дати лікування, ви можете скасувати замовлення по телефону або через наші соціальні мережі не пізніше ніж за 24 години до дати лікування. Якщо ви не скасуєте дату вчасно, вас автоматично втратять.