тренування

Вправи - це приємне пожвавлення дня, коли ми робимо щось для свого здоров’я та тіла. У нас кращий день, коли нам вдається досягти поставленої мети у вправі. Фітнес-аксесуари, які є нашими супутниками під час тренувань, також можуть нам у цьому допомогти. З деякими ми навіть полегшимо вправи.

Стрічкові стрічки

Стрічка - популярний метод, який використовують спортсмени, масажисти, а також реабілітаційні центри. Існує кілька видів стрічок. Наприклад, роль фіксуючих стрічок полягає у зміцненні м’язів, фіксації та стабілізації суглобів. Їх можна використовувати під час і після тренування. Якщо у вас є біль або набряк після фізичних вправ, стрічки допоможуть. Вони підтримують загоєння, знімають набряк і біль. Динамічні стрічки полегшують вам виконання необхідних рухів під час вправ.

Тривалі проблеми зі здоров’ям вирішуються за допомогою стрічок Kinesio. При правильному застосуванні вони можуть позбавити вас від декількох років болю. Приворот прихований в еластичному матеріалі, який після розтягування повертається у вихідне положення. Це покращує кровообіг і, отже, кровотік. Перевага полягає в тому, що вони не обмежують ваших рухів, і ви можете тримати їх на тілі протягом декількох днів. Після пілінгу слід викинути використану стрічку.

Пояс

Комусь може здатися непотрібним носити ремінь у спортзалі, але це не зовсім так. Для базових вправ це вам не дуже потрібно, але якщо ви піднімаєте важкі тягарі, робите присідання або тягу, ваш ремінь підійде. Це захистить м’язи вашої спини і живота. Дуже боляче, тому не носіть його протягом усього тренування, лише під час тих вправ, які цього вимагають.

Одяг для фітнесу

Вам також слід забезпечити якісний одяг для тренажерного залу. Для вправ потрібен функціональний одяг з якісних матеріалів, що просочується потом. Одяг повинен бути приємним на дотик, повітропроникним і повинен оточувати вас і зігрівати. Плюс, це те, що ви справді добре в ньому виглядаєте.

Мазі, відновлюючі креми

Іноді трапляється так, що ми перестараємось із фізичними вправами, і нам потрібна швидка допомога. Відновлювальні килимки та креми принесуть вам полегшення. Рекомендуємо спробувати мазь MUAY, яка своїм якісним складом бореться з болями в м’язах і суглобах. Якщо ви любите олії, ви можете побалувати себе масажем з маслом MUAY.

Після вправи вам допоможе обгортання з кінською маззю, яке допомагає при ревматичних проблемах, запаленні м’язів, суглобів або болях у спині. Крім того, ви можете дотягнутися до масла ши, яке, крім того, що володіє протизапальними властивостями, зволожує шкіру. Чудово допомогти натуральними продуктами, тіло дякує вам за це, і ви швидко набуваєте форму.

Невеликі аксесуари, які роблять великі справи

Не забувайте про рукавички під час тренувань. З ними ви уникнете утворення мозолів, пухирів і вам більше не доведеться турбуватися про те, щоб руки зісковзнули під час фізичних вправ. Це основна фітнес-добавка до фізичних вправ, з якою ви будете виконувати без проблем.

Ще одним помічником у вправі є пульсометр. З його допомогою ви отримаєте інформацію про свою фізичну активність. Ви також можете відстежувати кількість спалених калорій, час тренувань, пробіг.