Бігова доріжка - один з найпопулярніших фітнес-тренерів для бігу або інтенсивної ходьби, призначений для поліпшення фізичного стану. Він популярний серед активних спортсменів, рекреаційних бігунів, а також замінює біг взимку та негоду. Він часто є частиною домашніх або громадських спортзалів та фітнес-центрів. Це має свої переваги та результати.
Бігова доріжка та її переваги
- простий у використанні
- Ходьба або біг - це природні рухи
- вони допомагають спалювати жир
- їх можна регулювати відповідно до інтенсивності, яку ви хочете здійснити
- Бігова доріжка настільки ж хороша, як і її двигун, тому більший і важчий двигун прослужить довше
- користування таким же простим, як ходьба чи біг на природі
На що звернути увагу, вибираючи бігову доріжку
- висота a вага спортсмен
- ширина бігової доріжки, ступінь підвісу або сила та матеріал бігової доріжки
- бігова доріжка кадр - ми зосереджуємось на рекомендованому навантаженні, даному виробником, яке дається в кілограмах. Багато виробників часто заявляють безглузді цінності, тому замість цього купуйте сертифікований бренд!
- бігова поверхня - враховуються такі розміри, як ширина та довжина, регулювання нахилу (тренажер для підйому та спуску), підвіска. Тут чим краще, тим менше навантажень стиків.
- двигуна - чим важчий користувач, тим потужніший двигун вам знадобиться, щоб подолати опір при використанні
- комп’ютери та датчики серцебиття - вимірюйте швидкість, кілометри, час вправ, над стандартні функції, такі як вимірювання пульсу, спалені калорії
- зберігання, особливо вдома, вам потрібно буде скласти його і заховати куди завгодно. В даний час у багатьох моделях доступні коліщатка для зручності транспортування.
- функції комп’ютера - професійні машини дозволяють підключати нагрудний ремінь і регулювати швидкість до частоти серцевих скорочень тренажера
- інші варіанти моделювання - бігові лижі, скандинавська ходьба
Аварійна зупинка ременя
Це важливо з’ясувати перед бігом. Більшість бігових доріжок мають вимикач аварійної зупинки, який негайно зупиняє машину, якщо ви втомилися або впали або бігли під час роботи. Деякі бігові доріжки дозволяють виконувати цю аварійну зупинку лише за допомогою спеціальних ключів або електронного коду, що дозволяє контролювати, хто використовує цю машину.