огляд

Поділіться

На полицях книгарнь з’явилася свіжа новинка, яка за кілька днів була поміщена в рейтинг найпопулярніших назв.

Цього разу це буде не кулінарна книга з майстерні популярних кухарів, ані рецепти знаменитостей. Новинка, про яку ми пишемо, - це Щоденник фітнесу 2016 , який придумав поєднати здоровий спосіб життя та особистий щоденник в одне ціле.

Придумати ідею створення фітнес-щоденника було хорошою та оригінальною ідеєю, з якою ми ще не стикалися на словацькому ринку. Автори спиралися на оригінальну ідею, приємний дизайн та безліч інформації чи мотиваційних цитат, які допоможуть вам на шляху до здорового тіла. Перш за все, однак, це ваш особистий щоденник, який ви можете носити з собою скрізь.

"Унікальний щоденник, повний здоров’я, мотивації та порад щодо харчування, як жити здоровим і щасливим життям 365 днів на рік.

Ви хочете мати тіло, повне енергії?

Ви хочете персонажа, якого шукатимуть усі?

Ви хочете життя, сповненого посмішок і радості?

Якщо ваша відповідь тричі схвальна, ми представляємо вам путівник до свого більш красивого та здорового Я. Цей щоденник фітнесу! Це покаже вам шлях до красивого тіла, щасливого інтер’єру і як виконати всі поставлені цілі та мрії. Він покаже вам, як пережити винятковий 2016 рік! Він буде з вами щодня. Він порадить, підтримає, мотивує. А коли у вас не буде сил продовжувати ходити, він вас виб’є! "

Після першого гортання складається відчуття, що щоденник містить майже все. Ви знайдете огляд кожного тижня, де є достатньо місця для ваших нотаток, планувальник вправ на кожен тиждень, вправи на кожен місяць, місце для запису поточних показників, календар менструальних циклів, здорові рецепти і останнє, але не менш важливе - надихаючі тексти та цитати.

Щоденник розміром приблизно 17x12 см, тому його розмір є одним із щоденників середнього розміру і може не поміститися в менших сумочках при щоденному носінні. Обкладинка дуже привертає увагу, як і вся графіка книги, про яку піклувалися творці. Сторінки в щоденнику оригінальні, і ви все одно хочете відкрити щось нове під час перегляду. Ви не загубитесь у щоденнику завдяки вкладці оранжевої стрічки.

На перших сторінках щоденника ви знайдете вказівки щодо початку роботи. Щоденник фітнесу допоможе вам досягти своїх цілей і дотримуватися їх 365 днів на рік. Перш за все, мова йде про зміну вашого мислення та здобуття рішучості це зробити. Також вам допоможуть цікаві тексти про те, чому важливий місячний календар, як викликати позитивні почуття та встановити цілі на 2016 рік.

Далі подано сторінки, розділені на 12 великих "глав" - місяців. Щоденник чесько-словацький, тому назви місяців є як на словацькій, так і на чеській мовах. Кожен місяць має вступну сторінку, присвячену поставленим цілям. Крім того, кожен місяць включає "вправу місяця", здоровий рецепт, тижневий планувальник вправ, оцінку тижня і в кінці місяця - оцінку, де ви записуєте свої результати. В кінці книги ви знайдете невеликі календарі у своєму гаманці.

Мотиваційні цитати, картинки та тексти, наповнені інформацією між тижнями, роблять цю книгу оригінальним твором, чого не повинен пропустити кожен, хто хоче змінити свій спосіб життя в наступному році. Якщо ви не знали, який подарунок купити мамі, сестрі чи подрузі, можливо, цей щоденник може бути правильним.