Один із моїх клієнтів: Марія дель Кармен страждала на анемію, в той же час вона мала дещо надмірну вагу. Вона відчувала втому та тяжкість. Одна з моїх рекомендацій у вашому лікування схуднення Він складався з включення соків, до складу яких входить сирий буряк, таких як ті, про які я поясню нижче, а також того, що вони дуже дрібно натерті в своїх салатах. Це була одна з причин, чому його анемія зникла, і, виводячи токсини та відходи (одна з властивостей буряка), він схуд. Відчуваєте себе більш енергійними та у своїй вазі мотивував її насолоджуватися щоранку його ремінералізуючим та енергійним соком. Дія, яка тепер через звикання до неї стала Здорова звичка.

Червоний буряк, відомий ще в Стародавній Греції, широко використовується в кулінарії завдяки своєму яскравому кольору та інтенсивному смаку. Вживання його в соках або салатах забезпечить наше тіло різноманітними та корисними властивостями для нашого здоров’я.

властивості

Буряк та його властивості

Буряк і здоров’я

Для детоксикації та очищення не потрібно чекати, щоб захворіти, щоб почати його вживати, хороша звичка споживати червоний буряк буде дуже корисною і забезпечить нам профілактику при численних розладах та користь для нашого здоров’я. Ось його найцікавіші властивості:

- Анемія: сприяючи виробленню червоних кров’яних тілець, рекомендується у випадках анемії, наше здоров’я покращиться при вживанні його соку, приблизно 250 куб. на день, 2-3 столові ложки за раз, або шляхом приготування змішаного соку буряка, моркви та огірка.

- Очищає кров, підвищує її якість, зміцнює плазму крові та покращує її здатність транспортувати кисень, якщо це так, ми отримаємо максимальну користь, якщо приймати його сирим, у соку та краще змішувати в рівних частинах з морквяним соком, півлітра на день.

- Головні болі, Суміш соку буряка, моркви та огірка руйнує кислі кристали в нирках, оптимізуючи їх здатність очищати кров від домішок, які відповідають за утворення мігрені, коли вони потрапляють до мозку. Вживайте цей сік, коли оголошено про біль.

Вживання сирого буряка запобігає надмірній вазі та ожирінню

- Варикозна вена: цей корінь, коригує токсикоз крові, який є причиною варикозного розширення вен.

- Рак та СНІД: з високим вмістом органічного хлору, буряк має багато чудових детоксикаційних властивостей, особливо в нирках, печінці та крові. Багатий калієм, він допомагає збалансувати обмін речовин. Залізо у своєму складі збагачує еритроцити, що, сприяючи виробленню гемоглобіну, зміцнює кров, завантажуючи її киснем.

- Запалення нирок і цистит: ми можемо розглядати буряк як одне з найкращих засобів для очищення нирок, яке пропонує нам природа, він розчиняє кристали кислоти в нирках та розчиняє «гравій», нейтралізує надлишок сечової кислоти, яка також запалює сечовий міхур.

Як приймати буряк при надмірній вазі або ожирінні

Якщо ви хочете схуднути, рекомендую включити сирий буряк

у звичному раціоні. При дуже низькій калорійності він також є ефективним промотор метаболізму та вигнання відходів Y виведення токсинів.

Для більшого ефекту приймайте його сік разом із соком огірка та моркви, один літр на день (10 частин моркви, 3 буряка та 3 огірка).

Харчовий склад буряка:

Вміст основних поживних речовин буряка (на 100 гр.)

  • Вода: 89 гр.
  • Ккал.: 29
  • Кальцій: 23 мг.
  • Клітковина: 3,1 г
  • Залізо: 0,8 мг.
  • Магній: 15 мг.

Сподіваюся, ця публікація була для вас цікавою.

Дякую, що прочитали мене,

Менту да Вінчі

Тренер для схуднення, натуропат, лікування розладів харчової поведінки, що спричиняють надмірну вагу, та зменшують тривожність.

Завдяки нейролінгвістичному програмуванню (НЛП) та коучингу ви вивчаєте стратегії, щоб усвідомлювати свої моделі поведінки, «перепрограмувати себе» і таким чином покращувати якість свого життя.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.

Вам також може сподобатися:

Один коментар на тему "Відкрийте для себе корисні властивості буряків і як приймати їх для схуднення"

Я люблю буряк, і я готую себе вранці, коли це можливо, і я вдома сік з морквою, буряком та ківі, щоб облизувати пальці…. Після того, як я випив звичну каву і готовий розпочати день, це допомагає мені очистити своє тіло, перш ніж знову розпочати свою робочу процедуру. Тож якщо в середині ранку я люблю випити чашку зеленого чаю з лимоном та бананом ....
Я працюю в кінотеатрі, ми мало спимо, а їжа (скоріше клювання) дуже поширена, тому що у вас мало часу ні на що. Постійні пересадки, літаки, готелі ... тощо, залишають дуже мало часу, щоб доглядати за собою, але легше, коли звикнеш їсти найздоровіше, що є в меню, і в підсумку звикнеш до всього.

Залишити коментар Скасувати відповідь

Не пропустіть мої новини

Підпишіться безкоштовно на новини Body Harmony і щотижня отримуйте електронне повідомлення зі статтями та спеціальними пропозиціями. З підпискою ви отримаєте безкоштовний План очищення.