Ви набрали зайвих кілограмів? Не звертай уваги. Ми буквально отримали для вас експрес-рішення, як повернути ідеальну фігуру.

лопес

Дженніфер Лопес справді має зразок характеру

Хоча це звучить як наукова фантастика, це факт. Дженніфер Лопес за 50, але її 20-річна дівчина заздрить своєму тілу. Але ніщо не є безкоштовним. І ця жінка це добре знає. Саме тому він піклується про свою фігуру на своєму прикладі.

Ця комбінація підтримуватиме вас у формі протягом багатьох років

Дженніфер не тільки дотримується спеціальної дієти, але також займається вправами, плаванням, йогою та медитацією. Кажуть, що це комбінація неплатежів. Підтримуючи фігуру, важливо, щоб ваша психіка була в позитивному настрої. Тоді все набагато простіше. Незважаючи на те, що красуня добре знає, коли, що їсти, скільки серій яких вправ їй доводиться практикувати, іноді з нею трапляється, що вона грішить і набирає зайві кілограми. Тоді він не може скористатися порадою свого тренера з фітнесу, яка безцінна і поверне вас у форму.

Дженніфер Лопес не дозволяє їй робити вправи

Неписане правило, яке є ключовим

Одне можна сказати точно. Ви будете їсти салат з тунця даремно і більше нічого протягом місяця, якщо будете їсти його стільки, скільки захочете. Таким чином, ви не втрачаєте віри, хоча думаєте, що харчуєтесь збалансовано та здорово. Фітнес-тренер відомої красуні рекомендує їсти невеликі порції їжі від 6 до 7 разів на день з однаковою регулярністю. Отже, з одного боку, важливий розмір самої порції, з іншого - тимчасова послідовність, в якій ви віддаєтеся їжі. Найбільш ідеальний інтервал часу між прийомами їжі становить максимум дві години. Ну, до того, що у вас на тарілці, слід ставитися якомога менше. Якщо ви освоїте його, ви можете насправді втратити до 7 фунтів за місяць.

Якщо ви хочете скинути 7 кілограмів на місяць, дотримуйтесь правил, яких Дженніфер Лопес не може дозволити