Приготування десертів може бути дуже швидким і простим. Наприклад, як рецепт цього легкого фітнес йогуртового сирника або йогуртового торта, якщо хочете. Ви можете приготувати його за кілька хвилин.
Якщо ви любите йогурт із гранолою та свіжими фруктами на сніданок, цей йогуртовий чізкейк - чудова варіація. Ви можете подати його з невеликою кількістю меду, вашої улюбленої граноли та свіжих фруктів. Це буде справді розкішний сніданок.
Але готуйте цей чізкейк як легкий десерт без зайвих калорій. Це чудовий смак, особливо в теплі весняно-літні дні, коли приємно освіжає та радує вболівальників 🙂
РЕЦЕПТ ДЛЯ ФІТНЕСУ ЧИСЕК-ЧИГУРУ
Нам потрібно:
- 3 пачки полуничного грецького йогурту (3x140г)
- 250г тонкого нежирного сиру
- 2 PL тростинного або кокосового цукру
- Упаковка прозорого меленого желатину (20г)
Для прикраси:
- муслі
- полуниця (або інші фрукти)
- мед
Підхід:
1. Змішайте грецький йогурт разом з сиром та цукром у пластиковій посудині, придатній для мікрохвильовки.
2. Влийте в масу пачку желатину і добре перемішайте.
3. Помістіть в мікрохвильовку на 1,5 хвилини, вийміть і добре перемішайте. Поставте в мікрохвильову піч ще на 1 хвилину. Вийняти, ще раз добре перемішати, вилити в круглу форму і зберігати в холодильнику не менше 1-2 годин.
4. Подавайте з мюслі, улюбленими фруктами та поливши медом.
- ТОП фітнес-фрикадельок в 5 разів по-різному
- Варіанти коробкової дієти - Фітнес
- Вуличне тренування проти Посілки; Фітнес-революція
- Як повідомляється, вчені розробили еліксир молодіжного йогуртового напою, який повинен гарантувати здоров'я та довголіття
- Тренування не тільки для фітнесу - інтенсивні тренування на животі