Веб-додаток Fitshaker.sk пропонує перевірений та ефективний посібник для схуднення та формування тіла. Fitshaker - це онлайн-фітнес для жінок. На вибір є понад 15 програм (йога, пілатес, HIIT, гравітаційна йога, фітнес-матуся, сексуальне тіло, локальний танець тощо), кожна програма містить десятки відеороликів із вправами, складених на кожен день, зроблених провідними словацькими та чеськими тренери. Займатися вдома легко. Інструктори на відео не тільки вчать вас правильно вправлятись, але також радять, як правильно дихати і тримати практикуючого в повній зайнятості до кінця.

форму

"Мені вдалося скинути 6 кілограмів, і це було в основному видно на одязі. Загалом, це зарядило мене енергією, і я з нетерпінням чекала щоразу робити зарядку. Хоча були і найвибагливіші тренінги, але з мотивацією кожного тренера вдалося керувати цим з посмішкою на обличчі 🙂 ", розкрила Тетяна (29 років), яка долучилася до новорічного дзвінка 2017.

Для кого призначений 60-денний дзвінок у купальники?

Fitshaker закликає абсолютно кожну жінку, яка налаштована працювати над собою, хоче скорегувати свої харчові звички, нарешті хоче почуватися чудово у своєму тілі, і справа не лише в тимчасовій втраті ваги, а в постійній зміні способу життя.

Просто приєднайтеся до виклику купальників і вирушайте до свого більш здорового та красивого Я.

3 основи, на яких базується дзвінок:

  1. Щоденні ВПРАВИ від відео Fitshaker - На кожен день готується 1 відеотренінг з професійним інструктором. Щоденного тренера вистачить на 30 хвилин та підключення до Інтернету. Весь 2-місячний план тренувань розроблений для зменшення ваги та формування тіла.
  2. Меню, рецепти та здорове харчування - Як харчуватися здорово і збалансовано? Посібник з їжі покаже основи, згідно з якими тренажер просто коригує свій раціон, точно відповідно до власного смаку. Щотижня на неї чекає навчальне відео, вона також може з нетерпінням чекати статей та корисних рецептів безпосередньо на електронну пошту.
  3. Правильна МОТИВАЦІЯ - Команда Fitshaker мотивує членів, відповідає на запитання та спілкується з ними індивідуально та допомагає їм. На заході у Facebook практикуючі обговорюють, консультують, допомагають та підтримують одне одного.

Мати Вероніки, яка перебуває у відпустці по вагітності та пологах (26 років), з нетерпінням чекає ще одного виклику: «Моєю мотивацією взяти участь у виклику було головним чином повернення до здорового способу життя, щоб я могла дати хороший приклад своєму синові. Я хочу змалку привести його до хороших харчових звичок та регулярних фізичних вправ, і якщо він буде брати приклад із батьків, я думаю, це буде найкращою мотивацією для нього, і він сприйме це як належне ".